K YOGA紹介:「ヨガやる人って仕事できそう」は、そろそろ常識

こんにちは!表参道で予約の要らないヨガしませんか?

初回体験予約、随時受付中!初回はレンタルマットも無料なのでさくっと来てね!

朝を変えるヨガ、K YOGA 表参道の朝ヨガ
K YOGA 表参道 メンズヨガ

忙しい人専用、いつでも自由に行けて、ヨガも仕事もきっちりできる

「ヨガインストラクターは化粧品買ってくれないの」とセールスレディが嘆いてた

ガをやったら..

 

丁寧に呼吸すると、体があたたかくなる。冷たかった手足が気持ちよくぬくんでくる。

 

汗をかきにくい私も、レッスンの後じんわり汗かく。朝も目覚めると、すぐに活動できて、出かける前にばたばたしないですむから、余裕余裕。

  

慌ただしい頭の中を整理して、考えがクリアになると、仕事も丁寧に進められる。ミスしても引きずらないから、次のミスが減る。時間も余裕ができる。

 

楽しいお出かけに限って風邪ひく。でも、ヨガ始めたら体力ついてハイヒールで駅の階段上がっても楽ちん。(身体の免疫機能を整えるから)新しい靴も買いたくなる(←ちょっとまずいか・・)

 

化粧品のベテランセールスレディが、ちょっと嘆いてた。「ヨガインストラクターは買ってくれないのよ」って。 - そう、大体みんなすっぴん。ヨガをやってる人は「え?本当にメークしてないの?」って疑われる人もたくさん。それで全然キレイだから。

 

ストレス解消と称して食べ過ぎ。またダイエット失敗(泣)にも慣れちゃってた。本当は、きれいにやせた同僚が、悔しいほど羨ましいのに。夜寝る前のヨガで、ストレス解消したら、必要なだけ食べればよくなって、ダイエットと一緒に気持ちも楽になってきた。

 

ヨガで静かに時間を過ごすと落ち着く。頭ごなしに怒る上司、先が見えない不安だらけのチャレンジ、私の話を聞いてくれない家族や彼氏、すごく悩んでたけど大したことない。私だったら何とかできる。そんな風に思えて、いらいらしなくなった。

 

身のまわりが落ち着いてくる。友達に会うたびグチ言う代わりに、大笑いできるのって、本当楽しい。

 

筋肉を正しく使って動くと、猫背や反った腰が元々の形に戻っていくみたい。姿勢がよくなっても、後ろ姿は自分では見えないから残念。だけど、「姿勢いいんだね」、「背中がすっとしてる」と初めて会う人にも言われる。(あなたも、そう言われたら・・どうですか?)

 

「やせた?」って聞かれる、やせてないのに。それはきっと締まったからかな。初回体験が終わって帰るとき、ブーツがぶかぶかになってて、びっくりした。

 

みんな、こんなこと(↑)言ってました。ヨガの最終目的は、自分にちょうどいい心を作ること。その途中で自分にちょうどいい体もできてくるのです。

 

こんな風にヨガを始めると

きっと、

あなたの「..したい」に役立つはず 。

ね、ヨガやろうよ。


友達が「おばちゃん」て呼ばれても、あなたは「彼女」って呼ばれたくない?

朝ヨガが終わって、スタジオのドアを閉めるその時には、すでに何か違うはず。

ガのレッスンが終わって、 

K YOGAから帰る人は、

みんな、ほんわかか、元気か。

(写真見てくださいね)

 

Mizue先生が、

「今日が、あなたの人生で一番若い日でしょ?」

と、いつも言ってます。

今日始めても、全然遅くない。

いや、今日始めなくちゃ。 

そのMizue先生は、Tarzanのヨガ特集の監修もしています。

 

そう、

今日のあなたは明日のあなたより若い。

だから今日、ヨガを始める意味がある。

 

もし、あなたが今日、ヨガに行って、

「難しかった・・」と思っても、

明日のあなたはきっと違うはず。

 

ヨガを始めたら明日のあなたは、

どんな風になるか考えたことある?

来週は?来年は?

 

反対に、

今日ヨガを始めなかったら、

明日のあなたは、どんなだろ?

明日は何も変わらなくても、

来月は?3年後は?


周りの人が、友達のことを「おばちゃん」って呼ぶようになったとき、

あなたのことはずっと「彼女」って呼んでくれたら、どう思う?

 

今日ヨガをやるのは、その最初の一歩。

むくんでた脚が楽になったとか、

1週間ぶりに笑ったとか、

やった分だけ変わるはず。 


予約も入会金も不要、表参道駅2分。ヨガくらい気楽にしたくないですか?

寝坊したけど予約不要でよかった。明日もやってるし。仕事前にすっきりする朝ヨガは2クラス。

K YOGAはシンプルだから贅沢なヨガスタジオ。渋谷から1駅、表参道駅2分、文字通りの隠れ家です。

 

入会金も予約も月謝も不要、行きたいときにすぐ行ける。

仕事や家事に忙しい人には本当に気楽。

 

予約したのに行けないと、申し訳ない。

連絡もしそびれて、すごく気がひける。

日本人は、こう考える人多いですよね。

だから、K YOGAは予約不要なのです。

 

だって、

普段の生活だって大変なのに、

それをヨガで癒したいのに、

そのヨガに来るのが大変じゃ、いやじゃないですか?

 

ずっと通おうと何かの会員になってもみたけど、続かなくて、結局そのまま。こんなことありませんでしたか?

 

それは月会費とか会員制が、忙しいあなたには合ってなかったのかも。ヨガが合ってなかったんじゃなくて。こんなことで、もうヨガはやだ、と思ってほしくはないんです。

  

こんな自由も贅沢だと思いませんか?

 

K YOGAは、初めての方や男性、外国の方にも好評のオープンなスタジオ。初回体験予約は随時受付中。初回体験も通常レッスンも気軽に行ける2300円です。

 

平日8時15分に終わる朝ヨガ8時半開始の朝ヨガ2メンズオンリー。初心者もベテランの人も納得できるクラスがあります。

 

ヨガは体も心も頭にもいい。リラックスもダイエットもシャープな発想も。わかってるけど、始めの一歩が踏み出せない・・

 

だから、できるだけ難しいことも抜きにしました。

 

「こんなに習い事が続いたのって、初めて」

予約しないでいいので、仕事帰りに気楽に来て1年続いた人の話。3カ月ほどで、ポーズも後ろ姿もすごくきれいになって、もともと賑やかで楽しい夜ヨガを、一層盛り上げてくれるステキな彼女です。

 

ウェアは適当でいいので(笑)、あなたも、ぜひ初回体験(↓)試してみてくださいね。木の香りのスタジオでお待ちしてます。


初回体験の申し込み・お問い合わせ

ヨギーニの10のハードル⇒K YOGAのお勧め

動くのが気持いい季節になった。ね、ヨガやろうよ!

1 ヨガを始めたいけど~⇒ まずは初回体験に参加しましょ。どのクラスもOK。少人数制で気楽です。  

 初回体験レッスンは、随時受付中!気楽にどうぞ(初回のレンタルマットも無料)

 

2 体が硬い!⇒ 無理しなくても、できるところまででOK。


3 「やっぱり痩せたいじゃないですか?」⇒ 

 60分後に鏡を見たくなるビューティヨガ自力整体ヨガ脂肪燃焼も期待できるパワーヨガ&ハタヨガフローあなたが思う以上に、早く変わる。

 
4 ストレス、肩こり、疲れた⇒ 

 リラックス!木の床がきれいな空気を作るスタジオ。深呼吸すると落ち着きます。ハタヨガソフトのびのびヨガ, 陰ヨガがお勧め。

 
5 通勤途中に気軽に寄りたい。⇒

 表参道駅から2分、予約不要。原宿、明治神宮、外苑前、青山からも徒歩圏、渋谷から1駅。都内どこからも便利。

 早朝8時15分に終わる朝ヨガ遅めの8時半開始の朝ヨガ2朝ヨガは仕事にも効きます。

 
6  男性なので入りずらい。⇒ ずばり「メンズオンリ-ヨガ」。

他のクラスも男性ウェルカムです!
 
7  予約は面倒。月謝制は来られないともったいない。⇒ 

 月謝、会費、入会金不要。

 休日ランチ感覚の、1回2300円チケット制

 お得な回数券チケットもうれしい。

 予約も不要で行きたいときにすぐ行きましょ。

 
8  朝ヨガ、憧れるけど起きられない⇒ 

 8時半開始の重役出勤バージョン、朝ヨガ2! 8時半開始、9時半終了で表参道で働くみなさんに大好評。

 

9  やるからには、しっかりやる!⇒ 

海外でのヨガを指導したり、指導者向けクラス担当など、頼もしいけど楽しいインストラクターがたくさん。

専門スタジオならではの充実レッスンの中でも、一押しはパワーヨガ(Power Yoga)英語ヨガも旅先のヨガ風で、楽しめます

 

10  小さい子供がいるから・・⇒ 

ママ&ベビーのためのBABY YOGA(ベビーヨガ)子供連れ参加OKのビューティヨガ。親子の時間を大切に。提携の託児所もあります。 

表参道の隠れ家スタジオ、K YOGAのヨガとレッスンを楽しむブログ


以前のブログはこちら

 

脱力系、気楽なヨガスタジオ、K YOGA、その毎日やレッスンは、こんな雰囲気です。


初回体験の申し込み・お問い合わせ

「木のにおいがして、床が気持ちいい」それは本当です。

特別にこだわった素材で作ったスタジオは、空気をきれいにするため

や食べ物と同じく、空気もそれなしでは生きられない。

 

呼吸は、人が自分でコントロールできる唯一の体の機能。ヨガでは、呼吸で自分で体を整えることを学びます。それが肩こり軽減やダイエット、リラックスに繋がるのです。

 

深く呼吸できると、血行がよくなり体が温まる。気持ちも落ち着く。ヨガの効果も高まります。リラックスできると、自分自身と、もっと向き合える。

 

そんな風に呼吸するヨガ、空気がきれいなスタジオでだったら、もっと気持ちいい。

 

K YOGAは、天竜杉の床、ベビーが舐めても無害な天然素材のニス、空気を浄化し匂いを分解するスイス製の漆喰の壁。すべて、きれいな空気のため、特別にこだわりました。オーガニックフードにこだわるように、呼吸する空気もきれいじゃないと。

 

LOHASな壁や床が作る空気は、どのスタジオよりきれいなはず、それが自慢です。歩くのが気持ちいい、杉の香りがすがすがしい。来てみないとわからない快適さです。

 

あえて何もない隠れ家スタジオのドアを開けると、木の香りと、大きな窓から入る日差し。知らずに呼吸を楽しむ自分がいる。都内にいるのを忘れます。


ビジネスツールとしてのヨガ:働くあなたのために使い勝手にもこだわりました

分転換、空き時間を有効利用、頭をすっきり、ヨガで美人を目指す、体調管理・・、空気のきれいなスタジオで、できることは沢山ある。ヨガをやるからには、効果も期待しないとね。

 

そんなK YOGAで、

特に充実しているのは朝ヨガ。

  

”ビジネスツールとしてのヨガ"

早朝の活動が定着した今、朝ヨガは体も頭もすっきりさせ、出勤したらすぐスタンバイOK,仕事の効率を高めます。朝のヨガの1時間は、それ以上の時間とエネルギーを作るのです。

 

だから、働くヨギとヨギーニのために、朝活仕様にこだわりました。

 

予約不要、気軽なレッスンフィー。渋谷から1駅、東京メトロが3線乗り入れる表参道、駅近スタジオ。東京渋谷・表参道でヨガスタジオ、ヨガ教室を探している方にお勧め。

 

 朝ヨガは7時15分クラスと8時半クラスの2つ。メンズの方も多く、シンプルなスタイルが好評なのです。


K YOGAのこだわりのレッスン-毎日の朝ヨガ、パワーヨガ、メンズオンリー

ヨガポーズ・戦士のポーズ
ヨガポーズ・戦士のポーズ

人数制ヨガ専門スタジオの本格的かつ個性的なクラス。

あなたの悩みを自分の悩みとして真摯に向き合うインストラクター10人が担当します。

 

朝ヨガ早朝7時15分に始まり8時15分に終わる、出勤も余裕のクラス。体づくりの効果の他、朝をスムーズにスタートできます。

 

月‐水は少し多めに動いて、エネルギーをチャージ、木・金はゆったりクラス。どちらも初心者も、ベテランもOK。慣れると早起きもむしろ快適。

 

朝ヨガ2

朝8時半―9時半の朝ヨガ2、ゆったり出勤の方にお勧め。リラックスしすぎず、しっかり動いて、会社についたら、頭もすっきり。水、木曜開講。

 

Power Yoga(パワーヨガ)

呼吸と動きを連動させ、スピーディに動くクラス。ポーズを集中して学び、汗をかいてすっきりしたい方に。強度は高めでも充実した内容で高い満足感を得られます。  

ハタヨガソフト基本のポーズを練習します。ヨガポーズや呼吸法の細かい説明も入る、ゆったりしたクラス。仕事のストレスを解消し、翌日の元気につなげましょう。初心者もベテランもOK。

 

ハタヨガフロー

呼吸と動き(シークエンス)を連動させるヴィンヤサヨガ。コアをしっかり意識し、ダイナミックなポーズにチャンレジしてエンジョイ、体を動かしてリフレッシュ。色々な楽しみ方あります。

 

のびのびヨガLOHASなスタジオでのんびり身体を伸ばしたい、体が硬いからヨガはちょっと・・という方、初心者の方に。丁寧な呼吸で体を伸ばし、正しい体の使い方で日常生活を楽にする準備をします。普段以上にリラックスできるイージーゴーイングなヨガ。

 

ROCK'N'YOGAROCKをBGMにパワーヨガ、動いてすっきりするクラス。ノー残業デーの水曜のエンターテイメントに。表参道というより、原宿・渋谷系(?)、疲れてきた後半のバラード部分もいい感じ。

 

ビューティヨガ産後引き締め、ボディケアに気を使う方、女性特有のトラブルに悩む方をサポート。引き締めに役立つポーズを、60分で集中的に練習します。強度は少し高めですが、効果を実感しやすく、初心者もベテランもOK。お子さま連れで参加できます。

 

BABY YOGA(ベビーヨガ):ママ&ベビーだけの時間を大切にして、スキンシップを図ります。同じビル内の保育園と提携しているので安心です。LOHASなスタジオはBABYにとっても快適なはず。

 

メンズヨガーメンズオンリー

名前の通り、男性限定、気兼ねなく身体作り、健康管理をしたい男性に。他のクラスも、男性のかた、超ウェルカムです。

 

陰ヨガ

動かないことで、心身を整える陰ヨガ。呼吸を大事にし深くリラックス出来ます。特に空気のきれいなK YOGAでの、ひとときは、普段、休憩をよしとしない、現代の忙しい方にこそお勧め。

 

自立整体ヨガ

ヨガポーズを応用し、自分で肩こり・腰痛などを予防できるように体調を整えたり、ボディラインをケアします。自分のコンディションに合わせた練習をすることが目的。難しいポーズは少なく、体が硬いという方も、初心者の方も続けやすいクラスです。 

 

指導者向けアジャスト練習ワークショップ

ヨガインストラクター、インストラクターを目指す方のための、アジャスト練習に特化したクラス。一人では学べないアジャストを流派を超えて、応用できるように学べます。

 

K YOGAの空気を一人占め、マイ教室にしたい方のためにパーソナルもあります(女性限定)。

その他、K YOGAならではの個性的なイベントクラスも。

 

レッスンは骨や筋肉に負担をかけないパワーヨガが基本。無理せず、呼吸を大事にして身体の必要な範囲で練習します。クラスごとの強度の目安はありますが、経験豊かなインストラクターが、初心者の方でも無理なく安全に練習できるようフォローします。

どうぞご安心を。

初回体験の申し込み・お問い合わせ

K YOGA Studio TEL:090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15東京セントラル表参道120号

ヨガインストラクター、アシスタント募集中です。