2016年

8月

14日

誰より、自分を気にかけるための陰ヨガ

陰ヨガイベント@K YOGA表参道
しっかり動くヨガを”陽のヨガ”とすると、
静かな動き、つまり、あまり動かずポーズをキープすることで効果を得るのが陰ヨガ。
 
同じ体勢を数分ほどキープすると、
関節や筋肉の周りがゆっくり伸びて、体が柔軟性を取り戻していくのです。
 
また、ポーズをキープする時間は、
自分で自分がどんなふうか感じ取る時間でもあり、これが深いリラックスに繋がるのです。
 
自分の体や気持ちがどういう状態にあるのか、普段はあまり気にかける余裕もない、
だから、あえて、確認する時間を取らないといけない。
これが、今の私たちなのでは。
 
体を伸ばしてすき間を作る、そんな作業をする自分の姿を眺める。
伸ばし終えた後の、大きくなった自分が、GW最終日のお土産です。
 
誰より自分を気にかけるための陰ヨガ by Tamaki
5月6日 AM1030-1145
フィー:1800円
お申し込みは上のフォームからできます。お待ちしています。