浄化体操deビューティヨガ

”引き締め+浄化+リラックス”の意味を、レッスン後、鏡を見て確認しましょう

浄化体操deビューティヨガ@K YOGA表参道

ご案内

 

あまりない金曜日の祝日

女子のお悩み対策、ビューティヨガ拡大バージョンで

デトックス&リラックスしませんか?

 

本格的に春になる前に要らないものを捨てて、新しいものを取り入れるすき間をつくりましょう。

 

内側と外側と両方からアプローチする、デトックス効果の高い浄化体操のヨガポーズを練習します。リラックスは、体を動かした分だけ深くなるのです。

 

祝日スペシャルは90分。普段のクラスでは引き締めポーズも何種類もはできませんが、今回はフルコースで。

 

デザートは、特別にゆっくりできるリラクゼーションポーズをご提供します。

 

写真は、Riinoスペシャル引き締めポーズの一つ。腰回りのシェイプアップに加え、全身を動かすので、各方面すっきりします。レッスン前後に、鏡を見ることを強くお勧めします。

 
2014年3月21日 (金) AM1020 -1150
女性限定12名
Riino先生
予約は上記フォームからお願いします。

イベントレポート

 

今日のビューティヨガイベント。さすがに女子限定クラスはウェアも、ヘアスタイルも華やか。

今日は、いや今日も、がっつり頑張ってみました。このクラスは、どのポーズも、使う部分をしっかり意識して、最後まで集中が途切れないように動きます。その後、シャバアサナで一気に脱力するのです。ポーズ数も少ないし、シャバアサナの時間もたっぷり、動きも難しくないけど、沁みます。

よく、ゆっくり食べると、すぐお腹がいっぱいになる、と言うじゃないですか?そういう感じで、ゆっくり動くと、体がすぐに満足するみたいです。そして深いリラックスが来る。

明日、筋肉痛しているところがあれば、今日頑張ってくれたところですね。筋肉痛が予想される地域は、内腿、お尻の横、脇腹から腰のあたりです。いたわってあげてくださいね。みなさん、お疲れ様でした。沢山のビューティな女子のみなさんとお会いできて楽しい金曜の朝でした。 (左は、桜も顔負けのピンク色のみなさん、右はシャバアサナの後の後ろ姿です)