2016年

8月

14日

今年こそチャンレジしたい108回のサンサルテーション 2013年

チャイルドポーズ、子供のポーズ
チャイルドポーズ、子供のポーズ
今年こそチャンレジしたい108回のサンサルテーション (ご案内)
 
今年が終わるから、でも、
ずっとやってみたかったから、でも
外の考えにとらわれず、今年の1年に感謝したい、でも
年末前にしっかり動きたい、でも
みんなで、練習すればきっといいことがある、108回のサンサルテーション
 
約2時間半で、サンサルテーション(太陽礼拝、スリアナマスカラ)を108回練習します。
Mizue先生, Kazuyo先生, Tamaki先生の贅沢なトリプルインストラクション。
 
108回なんて無理、と思う方(私も含め)に、Mizue先生より一言。
普通のヨガクラスもそうですが、一番大事なのは呼吸。
だから、サンサルテーションを108回するということだけにとらわれるのではなく、
疲れたら、シャバアサナや子供のポーズで呼吸だけカウントに合わせる。
チャトランガなどをダウンドッグに変えて休んでもいい。
そうやって、自分の108回を続けると、途中から見えてくるものがありますよ。
 
今年こそチャンレジしたい108回のサンサルテーション 
12月28日
AM1030-1300
レッスン料 1800円
予約制15人まで(12月27日夜8時までに、電話または上記申込みフォームからご予約ください)
 
108回のサンサルテーション
108回のサンサルテーション

イベントレポート

 

K YOGAのイベントである以上、ルールはなし。

オリジナルのサンサルテーション、バリエーション、片足バランスに、インバージョン5種類。

クロウもサイドクロウもあった。

途中から何が何だかわからなくなった人、

取りあえず休みますか・・と子供のポーズで休憩してから、またチャレンジする人、

2時間半の予定が、あまりの盛り上がりで3時間・・

 

疲れたけどみんなと一緒だから頑張れた。

年末年始に筋肉痛を楽しみます。

色々な声を聞きながら、皆さんのお帰りをお送りしました。

 

魚料理と肉料理の間にシャーベットが供され、デザートのあと、チーズで締めるフレンチのフルコースですら、ここまでの贅沢は味わえませんね。来年もやりたいです。

 

当日のブログも見てくださいね。その日の熱気が伝わったらうれしいです。