2015年

9月

22日

きついから効く、アナトミック骨盤ヨガ!リターンズ

たくさんのご参加ありがとうございました!「また、やりましょ!」で終わったイベント、詳しくはこちら。



「もうやらないんですか?」なんて、メールまでいただく、人気のアナトミック骨盤ヨガ。


レッスンが終わると、体が軽い、立ち仕事も楽になる、歩きやすくなる。

 

必ず効果が実感できるので、レッスン中のつらさを忘れるとまたやりたくなる、ある意味、とても危険なヨガ。

 

9月22日のシルバーウィークに、アンコール開講します。人気のクラスなので、ご予約はお早めにね。

 

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アナトミック骨盤ヨガ、耳慣れない方も多いでしょうが。

 

「骨盤がずれた、開いた」が、色々なトラブルの原因だと、よくいわれています。しかし骨盤は、構造上そんなに簡単には、ずれません。

 

骨盤周りの筋肉の衰えや運動不足が、ぎくしゃくした動きや、体型の崩れ、更年期障害のような症状や体調不良に繋がっているのです。

 

「アナトミック骨盤ヨガ」は、伝統的なヨガを解剖学の見地から理解して、骨盤周辺に働きかける動きを行うヨガ。

 

筋肉トレーニングの側面も多く、強度も高めですが、「病気ではない不調」に積極的に対応していく、最新のメソッドです。ゆったりヨガが主流になりつつある今、むしろ新鮮なストイックなヨガなのです。


冷えやむくみといった婦人科系、便秘など自律神経系の症状を、自分で和らげる最初のステップにしてください。下半身を安定させることで、スポーツのパフォーマンス向上を目指す方にもお勧め。

 

「90分はきつすぎる」から75分。レッスン開始15分で「あーこれが噂の・・」と思うはず。でも、レッスン終了後15分で「やってよかった」と思うこと請け合いです。

 

そんなハードに動いたら疲れそう・・と思う人もいるかもしれません。前回いらした方の、こんなコメントも参考にしてください。

(Facebookに投稿して下さったものです)

 

N さんから

昨日はありがとうございました^_^
あの後すぐ仕事だったのですが、
ヨガ中は、尋常じゃない汗とハードなポーズに、仕事大丈夫かなと思いましたが、

逆に身体が軽くなって立ち仕事も楽にできました。帰宅後はソッコー寝ましたが。
また行きます!通常のヨガも^_^

 

暑い夏も終わり、外の風が心地よい季節になりました。そんな季節を100%楽しむためにも、軽い体が必要でしょ。

 

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「アナトミック骨盤ヨガ」by Tamaki

9月22日(火)AM10:30-11:45

フィー:2300円

だいたい12名(男性のご参加もお待ちしています!)

上記のフォームからお申し込み下さい。

 

ご案内ブログはこちら。

 

 

 GWのイベントが、どんなだったか?はこちら。

6/20のはこちらです。

7月もやったのです。


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