リラックスできる、のびのびヨガで、少しずつ変わろう@K YOGA表参道

Mizue先生ののびのびヨガ。その日のメンバーや季節によって、内容が少しずつ違うけど、リラックスした雰囲気は同じです。写真のレッスンを待つ後ろ姿からも、のんびりした感じが伝わります。


「のびのび」というと、ストレッチだけを考えてしまうけど、ホントはのびのび伸ばすためには、少し動く(=縮める)ポーズも必要。縮めてから伸ばして、はじめて「縮んでたとこが伸びた―」と実感できるのです。


レッスンの後も、Mizue先生は一人一人にあったアドバイスをしてくれます。腰が反り気味な人にはこれ、肩がすくみがちな人にこんな風と、ヨガスタジオでできること、家や会社でしたらいいこと・・。


悩みや困ったことは、みんなある。レッスンに一度出ただけでは解決しないし。でも、少しでも自分をよくしたいという気持ちがある限り、少しずつ変わっていくみたいです。


のびのびヨガのレッスンが終わると、土曜の午後が始まったばかり。誰もが楽しそうに帰るのは、何故なんだろう。

K YOGA土曜の、のびのびヨガ