朝ヨガのハードルを越えるアイデア@K YOGA表参道

朝ヨガは、ヨガ以上に難しい。次の二つの難問をクリアしないといけない。

1 起きられない。
2 朝ヨガの後、会社に行くと、着いた途端、眠くなりそう。ランチの後が特に怖い。

1は比較的、簡単。起きたい時間に携帯にメールをしてもらうのです。受信音は大きめに設定してね。電話でもいいけど、無理やり起こされた感いっぱい。メールだと相手は、事前に時間設定できるし、義理メールではなく、何か素敵なことが書いてあるかもしれないし。


 何より自分でアラームを設定するのと違い、「メール来るのかな?」、「どんなメールが来るんだろう」というドキドキした感じも、味わえてお得です。

2は、ちょっとレベル高い。でも、朝ヨガの最後のシャバアサナは、それだけで2-3時間の睡眠に匹敵するくらい体が休まるとされていて、午前中は思ったほどは眠くないのです。


 朝ヨガをしなくても、午後眠いのは仕方ない。コーヒーや、レッドブルなどでしょうか。でも、続けると効かなくなるし。
 私のお勧めは、デスクでできるヨガ。イーグルポーズの腕だけとか。ファックスを送りながら、三日月ポーズとかね。
 その後、カルダモン入りコーヒーが結構いいです。カルダモンはエキゾチックな匂いもして気持ちもリフレッシュできます。

朝ヨガの後は朝食もおいしい
朝ヨガの後はおいしい朝ごはんもね