2014年

6月

09日

Renewed SUNDAY HATHA YOGA @ K YOGA Omotesando

日曜に新規開講した、Lisa先生のハタヨガフローハタヨガソフト。

ハタヨガソフトの前半はサンサルテーション。次に、月に挨拶するという名のムーンサルテーション。床を這うように横に動き、股関節を開くポーズが多いのです。
”ムーンサルテーションはリラックスできますよ”とLisa先生。確かに、しっかり動くのに、だんだん落ち着いてきます。
最後のシャバアサナは、本当に気持ちいいひととき。

週末にしないといけない事は土曜に、日曜はゆっくりするだけ、こんなライフスタイルの方に、特にお勧め。正直言うと、Lisaのクラスの後、休日出勤というような人には、あまりお勧めしたくない。本当にリラックスできるので、もったいない。

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Newly started Sunday classes, Lisa's Hatha Yoga Flow and Hatha Yoga Soft.

Hatha Yoga Soft started modified sun salutation followed by moon salutation with some crawling hip-opening poses. "Moon salutation brings you deep relaxation" Lisa said. It truly was. Movements are a sort of strong but you can calm down yourself little by little leading to comfortable savasana.

Finish all MUST-DO's on Saturday and just feel easy on Sunday.
If your weekend is like this, Lisa's Sunday yoga is highly recommended to tranquille yourself.
日曜英語クラス、ハタヨガフロー