2014年

5月

16日

そろそろ梅雨のことも考えてヨガ@K YOGA表参道

自力整体ヨガ@K YOGA表参道

GWが終わったら、急に湿度が高くなって、これを、”しっとり”と思うか、”じめじめ”と思うかは、その人の本来の乾燥度合によるみたい。普段から動きまわって、からからな人は、皮膚から?水分を吸収できそうな季節ですね。

自力整体ヨガのVayu先生から、こんな季節の過ごし方について、メッセージが届きました。

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これから梅雨の時期になると、なんとなく体がだるかったり、むくみや頭痛、腰痛、肩こりなど、体のあちこちに不調が出やすくなります。

梅雨時は、低気圧の影響で副交感神経が優位になってしまい、緊張状態とリラッ クス状態の切り替えがうまくいきません。
そのため、『だるい』、『やる気がでない』といった 症状を感じやすくなるのです。

自力整体では、自律神経のバランスを調えていくので、この時期にはピッタリ。

また梅雨時には湿度が高いので、皮膚呼吸がしづらく汗が出にくくなります

。こうして体内水分の代謝が滞ると、足やからだ全体がむくんだり、重だるくなります。
それを解消するため、自力整体では、

体内の水分をコントロールする腎臓の経絡を刺激し、血流と水分の代謝を活発にしていきます。

梅雨時のだるさや疲れを貯めたままにせず、すっきりと夏本番を迎えましょう!!
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Vayu先生の自力整体ヨガ 水曜午後・木曜夜
5-7月は、研修のためレッスンが不規則になります。

5/28,29は休講です。
その後の日程も、いらっしゃる前に、HPでご確認をお願います。

 

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