2014年

4月

26日

「今日頑張れば明日は?」な、金曜朝ヨガ@K YOGA表参道

金曜日の朝ヨガ@K YOGA表参道

金曜の朝ヨガは、「今日頑張れば明日は休み」というウキウキした感じが漂います。

最近は、週末対応でか、レッスンの前半、むくみ解消ポーズをしっかり練習するのですが。

耳や口の周りを丁寧にほぐしていると、先生含め、みな無言・・

難しいことはしていないのに、すごく集中します。

 

内面こそ大事と言われても、やっぱり外側もきれいなほうがいい。

これに反論できる女子はいないと思います。

写真は、nori先生と一緒に足指をほぐす女子の皆さん。

起きぬけは足の指も縮こまっているけど、ゆっくりほぐすとぽかぽかして気持ちいいのです。

外が温かくなったからといっても、体は温めるのが吉。

足の指がほぐれると、床をしっかり踏めてスタンディングポーズも安定します。

木が根を張るように、たっぷり大地の力を感じましょう。

 

nori先生の朝ヨガ(金曜)はこちら