すきのポーズは若返りポーズと言われています

ヨガポーズ:すきのポーズ

Maki先生のすきのポーズ。

内臓が逆転するので、若返りのポーズともいわれています(←重要)

若返る、とか、しまる、とか、上に上がる、って、やはりそそるキーワードですねー

 

 

普段から練習している人はやり方をご存じでしょうが、

首に負担がかるので、初心者の方は先生について習ってからの方がいいと思います。

 

先生は手を握って床についていますが、慣れないうちは手で腰をサポートしたほうがいいかもしれません。無理しないでね。

 

Maki先生は、こんなダイナミックなポーズがやはり素敵。

今週金曜の夜は、Maki先生のハタヨガソフトイベント、75分拡大版。

色々なダイナミックなポーズを、のーんびり、おーらかに練習します。

 

春の夜なので、終わった後は、夜空も白い桜を見ながら飲んじゃってもいい(ですか、先生?)

 

イベントの詳細はこちら 3月21日 PM1900-2015 おーきなポーズをおーらかに練習しよう:ハタヨガソフト75分