2014年

3月

16日

鳥の名前のヨガポーズ

ヨガ、鳩のポーズ
 
平穏を願っての鳩のポーズ。
色々なバリエーションありますね。

鳥の名前が付いているヨガポーズ。
鳩、クジャク、鷺、鶴、鷲、スワン、カラス、極楽鳥。
羽根があるということで、飛行機や蝶のポーズも。
人間にはできないので、空を飛ぶことって、憧れます。

空を飛べたら、鍛えるべき部位も、きっと変わってくる。
腕や胸まわり、体幹もですね。
 
写真のポーズは、気持ちよく胸を開くほうにフォーカスしていますが、
後ろ足を伸ばし、骨盤を左右並行に前を向けて、前屈しても。
するとお尻の後ろ側が伸びて気持ちいいのです。