2014年

3月

13日

チャイルドポーズでお休み@K YOGA表参道

朝ヨガ@K YOGA表参道

朝ヨガのときのチャイルドポーズ。久しぶりの朝ヨガだったり、遠距離通勤に疲れていたり。お休みポーズはやはりいいです。

本当にリラックスするには、やはり少し難しい。お尻が踵に付きにくかったり、肩に力が入ったりします。下を向くので気持ちがだんだんと落ち着いてきて、そうすると一層力が抜けてきます。その頃には頭の中にいっぱいだったあれこれも消えていきます。濁った水がしだいに澄んでいくのにも似ています。

 

平日は毎朝、朝ヨガやっています。

頭の中が澄んだら、朝がもう一度来たような気持ちで、出かけましょう。

 

K YOGAの朝ヨガ

朝ヨガ2

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