2014年

2月

05日

ヨギーニ憧れのインバージョン

色々な逆立ちのポーズ。

 

「逆立ちを続けると不老不死にたどりつく」と、古代インドでは信じられていたそうな。

まさか、それを信じる人はいないでしょうが、

逆立ち(インバージョン)は、ホルモンバランスを整え、正常な代謝を促す効果があると言われています。

 

重力に逆らうことは怖いけど、

チャレンジしたら楽しそう、楽しい、楽しかった。

こんなステップで、だんだん出来てくるような気がします。

 

下に下がった内臓の位置を上げると同時に、テンションも上がるのかも。

 

勿論、これらは慣れないと、少々危ないので、初めてチャレンジしたい人は

スタジオで先生に相談するのがいいと思います。

先日のハタヨガフロー(日曜)にも、逆立ちにチャレンジしたいな、という方がいました。

いずれ、遠くない日に、ハタヨガフローで、練習する予定です。

 

下の写真のポーズ (ショルダースタンド、ハンドスタンド、ピンチャ、ヘッドスタンドなど)

 

ハタヨガフロー 日曜 AM1100-1215

ヨガインストラクター、アシスタント募集中です。