2014年

1月

18日

リラックスヨガポーズ@ K YOGA 表参道

疲れた時にはお休みしましょう。
苦手な人も多い、脚を真っ直ぐ前に伸ばす、おなじみの前屈。
でも、膝をまげて写真のようにクッションなどを入れて、おなかと腿を付けて前屈すると、前屈もリラックスポーズになります。

 

YOU先生によると、前屈ポーズがリラックスにつながるのは、人間も動物だった名残で、お腹を守るからだそうです。確かに、動物がお腹を出すときは、降参の意味ですもんね。なるほど。