寒い寒い日の朝ヨガとシャバアサナ

朝ヨガ@ K YOGA表参道
朝ヨガ@ K YOGA表参道

雪が降るか、降らないかというほど寒い今日、

朝ヨガの後、毛布を畳んでいる皆さんの後姿。


 この時期は、どんなにしっかり動いてもシャバアサナのときは、ひんやりします。エアコンマックス、ストーブも付いていますけど、毛布にくるまってお休みすれば、体もあまり冷えません。


 横になったら、Tamaki先生が、毛布の上からいい匂いのする手で肩を押してくれるのです。そしてティンシャの音がひびくまで、寝るでも起きているでもない、何も考えない時間をほんの少しだけ過ごします。

 

冬は朝ヨガは、少しハードルが高いかもしれません。

かわいい靴下やパーカーがあると冷えないし、気分も上がります。

先生たちも、それぞれのあったかヨガスタイルをしているので、ファッションも参考にしてくださいね。