のびるねこのポーズ

にゃー、というか、うーん、というか、伸びる猫のポーズ。

猫だけでなく、犬もこういうポーズしますね。

特に尻尾のくるんとした柴犬とか。

後、虫にもこういうのいませんか?伸びたり縮んだりして動いてくやつが・・

 

このポーズは、背中周りが伸びるほか、お腹もしっかり伸びて、気持ちいい。

たとえ垂れていても(!)お腹を縦に引き伸ばすので、引き締まります。

他のポーズと同じように、自分が一番気持ちいいところで、ストップ。

 

まず正座から、脚の指を立てて、少しずつ前に倒れていき、胸も腕も首もお腹も伸ばします。

後は、ゆっくり丁寧に呼吸をして、伸びてるところは伸びてる感じを味わい、伸ばしきれてないで詰まった感じのするところを、もっと伸ばす・・

その後、ゆっくり手を顔の方に動かして、元に戻ります。ねこの気分を少しだけ味わってみませんか。