ルミエールフロアメソッド:大人のバレエストレッチ

大人のバレエストレッチ、ルミエールフロアメソッド

月曜日のルミエールフロアメソッド、こんなポーズは勿論、Masaki先生だからできるわけで。

 

股関節まわりはリンパが流れているので、ここが柔らかいと老廃物が流れやすい、と言われていますね。

それよりなにより、このポーズ憧れます。

 先生ご自身も、大人になってからバレエを始め、昔は体が硬かったのですが、劇団四季でバレエのレッスン前に、ルミエールフロアメソッドのトレーニングをして柔らかくなったそうです。
このクラスは、大人でも初心者でもOKのバレエストレッチ、呼吸を丁寧にして丹田(下腹)を鍛えます。ヨガとはまた違う体の使い方で、管理人の私は最初はとまどうところもありました。でも、コアをメインに鍛えるせいか、翌日体が軽くなるようです。
 
この格好で雑誌とか読んでたら、友達が家に来た時などびっくりするでしょうね・・