2013年

9月

10日

一番難しいヨガポーズ

一番難しいヨガポーズ

レッスンの最後に、練習の効果を体に浸み渡らせるためにシャバアサナをします。

ほんの少しでも、何も考えずに体を休ませると、数時間眠ったのと同じくらい疲れが取れると言われています。

 

シャバアサナは寝ることではなく、眠るでもなく起きるでもなく身体を休めることに集中するポーズ。

とはいえ、それまでのレッスンを頑張りすぎると、疲れて眠ってしまいます(ときどき寝息も聞こえますね・・)

 

あるいは、「この後、何食べようかな~」と雑念100%になることも。

表参道は本当においしいお店一杯ですから。

雑念がやってきたら、「あ雑念がやってきた・・」と、観察すればいいそうです。

それも難しいですね。

 

だから、一番難しいポーズ、本当に難しいです。

 

写真のように、無心に休めたらいいですね(といって、この猫は無心に休んでいるのでしょうか。)

 

 

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コメント: 1
  • #1

    Providencia Dahle (金曜日, 03 2月 2017 17:50)


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