ROCK'N'YOGA, ロックをBGMにパワーヨガ

ROCK'N'YOGA

先日のROCK'N'YOGA、ご覧の通りの女子高部活的、パワー一杯。さらにBGMがロックとなると、レッスン前も、レッスン中もレッスン後も、スタジオはにぎやかです。Tamaki先生は、K YOGA女子高ヨガ部部長というところですかね。

 

写真はレッスン開始直後のウォーミングアップの図。

ROCK'N'YOGAはパワーヨガをベースにしており、チャトランガ、アップワードドッグなど、手で支えるポーズが多く入ります。その準備として、よく手首を回して傷めないようにしています。パワーヨガは、その名の通り、パワフルフルなポーズが入りますが、怪我や故障のないようにアライメントを重視したヨガです。

 

なお、このクラスは男女OKのクラスです。メンズの方もひるむことなく、どうぞご参加ください。楽しいこと請け合いです。

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コメント: 1
  • #1

    kyogaomotesando (金曜日, 11 10月 2013 20:55)

    K YOGA一押しのPower Yoga(パワーヨガ)。
    水曜日のRock'N'Yoga (PM1900-2000)の他、月曜・土曜AM1030-1200のPower Yoga (パワーヨガ)by Mizue先生もあります。動くビンヤサタイプのヨガが好きな方にお勧めです。