ビューティヨガでチャレンジ

ヘッドスタンド

ビューティヨガは、一般的なヨガクラスと異なり、引き締めたり、女子的お悩み解決を目的にしています。

 

これまで、

① 猫背で困っている

② 腹筋がない・・

③ 産後で引き締めケアをしたい

④ 二の腕や太ももを引き締めたい

⑤ とても肩が凝っている、

などのお悩みを伺い、基本のポーズに加えてお悩みに特化したエクササイズをしました。

 

女性だけのクラスなので、話も早いし深いし、楽しい!

ただただ、ビューティだけど、だけに?厳しい(笑)、一応、念のための確認ですが・・・

 

疲れに関係する腎臓の刺激するポーズから始まり、体調管理や美容に役立つツボを刺激して活性化します。その後、お悩みポーズを練習する形です。

レッスン中もそうですが、レッスン後にRiino先生を囲んで、いろいろな入れ知恵をしてもらうのもいいですね。

 

写真はRiino先生の三点倒立、ビューティヨガでは、ここまでのポーズはしないので、ご安心を。