ヨガレッスンの流れ

予約は初回だけ。来たいときに来てね!

初回参加の方- 初回だけ予約をお願いします

初回体験の予約方法

上記の初回体験予約用ボタン、クラス紹介ページの初回体予約用ボタン、又は電話(090-4202-4076)で希望クラスをご予約下さい。

どのクラスも体験できます。 

体験予約は随時受け付けています。

 

初回のレンタルマットも無料です

初回体験当日は?

初回体験レッスン当日は、

  • 持ち物:動きやすい服とお水とタオル(カーテンで仕切った着替えスペースがあります)
  • 受付開始:レッスン開始15分前から
  • レッスン開始10分前までにいらしてください
  • スタジオ規約のご説明など、簡単な手続がありますので、インストラクターに初回体験の旨、お伝えください。
  • チケットを購入し、インストラクターにお渡しください。
  • ”Benefit 1(ベネフィットワン)”、”LESPAS(レスパス)”からお申込みされた方は、スタジオで、インストラクターにお知らせください。
ヨガ:ドルフィンポーズ

初回体験の申し込み・お問い合わせ

2回目の方へ。予約不要、来たいときに来てください

2回目以降の方⇒ 2回目からはレギュラークラスは予約不要です。

  • 行きたいな、と思ったら、レッスン開始10分前までにスタジオにいらしてください。
  • 持ち物は、動きやすい服・タオル・お水。(カーテンで仕切った着替えスペースがあります)
  • スタジオで券売機でレッスンチケット(必要な場合はレンタルマットチケット)を購入し、チケット裏に名前を書いてインストラクターにお渡しください。
  • スケジュール表で”要予約”と書かれたクラスは、前日午後8時まで予約を受け付けています。

 

レギュラークラスは1回2300円(チケット1枚)

3枚で6400円の回数券もあります。

期限は1か月ですが、期限終了後1カ月は、プラス200円で使えます。

 

 

パーソナルレッスンも承ります。ご希望の方はお問い合わせください。

 

講師代行・休講・教室の休日は、このHPのトップページ、Facebook、ツイッターでご案内しています。

ねじりのポーズ

レッスンの前に

  • 表参道駅から2分、地図はこちら
  • レッスン2時間前は、食事はお控えください。
  • 体調のすぐれない場合は、レッスンを休むのをお勧めします。無理しないでくださいね。
  • レンタルマットは、数量に限りがあります。置きマットもできます。
  • スタジオは十分暖かいですが、寒い時期は最後の休憩時間に羽織るものがあると、一層気持ちいいです。
  • スタジオにはシャワーはございません。夏場は汗ふきシートがあると快適です。

レッスンがもっと楽しくなる、ちょっとしたアイデア

Reverse Warrior:ヨガポーズ

ヨガの練習にNGは少ないのですが、気を付けたほうがいいことはいくつか。

快適かつ安全に練習し、あなたにちょうどいい楽しみ方をしましょう。

 

レッスン前:

  • 夏は汗ふきシートがあると快適です。
  • ヨガであたたまった後は冷えるといけないので、特に冬はシャバアサナの時に羽織るものや靴下をお持ちください。お洒落で可愛いグッズで気分を上げるのも◎
  • 体調のすぐれない場合は、レッスンをお控え下さい。(無理をしないこともヨガの練習なのです。)
  • 動きやすければ、どんな服装でもかまいません。靴下は脱いで練習します。(脚の指を掴むポーズなどもあります)こちらのブログも見てくださいね。
  • レッスン2時間前の飲食はお控え下さい。

 

レッスン中

  • 水分は取りたいときに取りましょう。飲みたいときには、すでに体は乾いているのです。
  • インストラクターもお声かけしますが、それ以外も必要なときにお水を飲んでくださいね。
  • 疲れたら、無理せず休みます。(子供のポーズ、シャバアサナなどを行います)

 

レッスン後:

  • シャバアサナは一番リラックスできるスタイルで。
  • 身体が冷えないように毛布をかける、目の上にタオルを置くのも素敵です。
  • たっぷり水分補給してください。
  • レッスン直後の食事(特にアルコール)はあまりお勧めしません。(吸収がよくなっています)
初回体験の申し込み・お問い合わせ

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号