先生:頼れるインストラクターと丁寧な少人数制レッスン

私の悩みを自分の悩みとして、向きあってくれました

付くでも離れるでもない、ほどよくゆるい感じがいい

Mizue先生

Tarzanのパワーヨガ特集も監修してます!

「変わっていく自分を楽しみ、変わらなくていい自分を受け入れましょう!」 

 

知る人ぞ知る Mizue先生、知識、経験、指導歴合わせ、日本でも屈指のベテランインストラクターです。

 

「無理~」と笑って騒ぐしかない、賑やかで楽しい、チャレンジ一杯のレッスン、細かいアライメントに関する圧倒的な知識、インド他、国内外での長い勉強をもとにしたヨガの心得のお話。

 

どれも充実度、満足度100%のクラスです。

 

だからといって、堅苦しいところがないのが一番の魅力。レッスンの前も後も、Mizue先生の周りには、アドバイスと笑顔をもらいにくる人たちでいっぱい。

 

スタジオの外からも聞こえる先生と生徒の笑い声を聞くだけで、どんな楽しいレッスンかわかります。K YOGAの部屋が探せないで迷っていたら、Mizue先生の笑う声を頼りに、スタジオにたどりついた・・という人がいるくらい(笑

 

「体が必要としているときには、遠慮せずきちんと休みましょう」、「呼吸が乱れたら、無理している証拠です」先生がいつも話すことです。

 

それはとても難しく、だから私たち、Mizue先生に教わらないといけないんですね。

 

月曜・土曜 パワーヨガ、月曜・土曜 のびのびヨガメンズヨガ指導者向けアジャスト練習ワークショップ、パーソナル担当

 

Mizue先生のクラスは例えばこんな感じです


Nana 先生

 

 

「ダイエット目的で始めたヨーガ。何度か通っているうちに、クラスの後の幸福感、心の静けさに気づき、もっとヨーガについて深く学びたいと思うようになりました。

 2013年にインドでシヴァーナンダヨーガの指導者養成(RYT200)を終了し、その後、数回に渡りインドを訪れ、自分の学びを深める修行の旅を続けています。

 ヨーガはお洒落なヨガウエアを着て格好いいポーズをとることや、モデルみたいな体型になる為にやるものではなく(それを楽しむのはもちろんいいと思います!)もっとそれぞれの内側を探求し、幸せになる為のツールのひとつと考えています。

 自分の内側にすでにある幸せ、その幸せと自分がひとつになる感覚、自然であることの感覚。そういうものを一人一人が感じ取っていけるお手伝いをさせていただければと思います。

 みなさんにお会いできるのを楽しみにしています!」

 

「I started yoga because I just wanted to lose some weight! But after some time, I realized that practicing yoga is not about only the physical but also the mental.

 Since then I studied yoga more seriously. I completed an intensive 200 hour Sivananda Yoga teacher training course (RYT200) at Sivananda Yoga Vidya Peetham in India, 2013. I went back to the ashram on multiple occasions to help people do TTC there and also study for myself. 

 I have found yoga to be calming, helps me to manage stress, relaxes me, and allows me to truly be myself.  I'm grateful to get the opportunity to help others to learn about yoga and hopefully realize their own natures.

 I look forward to meeting all of you.」

 

オフィスワーカーが朝ヨガをする意味の一つは、会社と全く違うことを、誰にも邪魔されない時間にするということ。

 

週末疲れの残った月曜が終わり、火曜から本腰入りませんか?そんな火曜日が、肩の力を抜く朝ヨガで始まったら、きっとパフォーマンスもご機嫌もあがりますよね。

 

クラスは日本語ですが、Nana先生は海外でヨガを学んで来られたので、海外の方と一緒に来ても、勿論ウェルカムです!

 

火曜朝ヨガ、パーソナル担当 


Riino先生

「ヨガを通して好きな自分になりましょう。心と体は一体です。体の声を聞いてみませんか?」

 

Riino先生は女性の味方・ベビーの味方。お腹やフェイスラインなどの引き締め、女子的体調不良対策など、ツボを抑えたビューティヨガは特にお薦め。

 

朝ヨガも、ハタヨガソフトも、ボディライン対策多めのRiino流。

 

「はい、30回!」と言われても、先生のスタイルを見ると頑張れます。「チャレンジする」と「無理する」は違うそうで。

 

自分のためにチャレンジすると、意外に早く効果が出てびっくり。コリのひどいところに合わせたマッサージやツボ押しも、驚くほど(文字通り)ツボにはまって効きます。

 

ベビーヨガは、まだおしゃべりできないベビーの気持ちがわかるような、やさしいレッスン。ママにもベビーにも頼りになります。

 

体育の教員免許も持つRiino先生は、なぎなた競技で全国優勝したこともある、りりしい大和撫子ヨガインストラクター。

 

勝ち負けを競う競技生活の後に出会ったヨガで、「無理しないでいいんです」と言われた時の安堵感を、沢山の人と分かちたい。だからRiino先生はヨガを続けているのです。

 

(ちなみに、下の写真、一緒に写っているのは、りいの先生のクラスに参加したTBSの杉山アナウンサーです。)

 

水曜朝ヨガ朝ヨガ2、金曜 ビューティヨガBABY YOGA (ベビーヨガ)ハタヨガソフト担当

 

Riino先生のクラスは例えばこんな感じです


Tamaki先生

「何事もそうですがバランスって大事。

動いてスッキリしたい時、頑張りすぎて休みたい時。
今の自分に合わせてクラスを選んでくださいね。

一緒にバランスを整えていきましょう!(*^^*)」

 

ポーズお悩み解決や、おしゃれなヨガウェアや、ガールズトークまで、おでこにしわが寄るのはイヤ!な人のための、Tamaki先生のクラス。

 

先生オリジナル、パワーヨガをベースにした”ROCK'N'YOGA”、シェイプアップ目的もOKなハタヨガフローで盛り上がりましょ。

 

「いつもは元気だけど、今日はちょっと・・でも、Tamaki先生に会いたい」方には、少しのんびりの夜ヨガ、ハタヨガソフト、火曜日の陰ヨガもあります。

 

以前は、会社勤めをしていたTamaki先生だから、仕事の後にスタジオにやってくる、あなたの気持ちがわかるんです。 

 

身体を動かしてこその、すっきり!を楽しみたいヨギとヨギーニに。翌日の筋肉痛すら笑い飛ばせるエネルギーがもれなくもらえます。 

 

そして、今一番人気のドSヨガ、アナトミック骨盤ヨガのイベントも担当しています。その日のうちに体が軽くなるので、人気です!

 

火曜ハタヨガフロー陰ヨガROCK'N'YOGA, ハタヨガソフト、パーソナル担当

 

Tamaki先生のクラスは例えばこんな感じです


Vayu先生

「体が硬い方も大丈夫☆ きれいな空気のスタジオで、深い呼吸をしながら、自分の内側にくつろいでいきましょう。」


サンスクリット語で「風」という意味の名前のVayu先生。色で言うと薄い水色、その名のごとく静かでそよ風のように話す様子は、終始目を閉じて自分の内側に集中するクラスで、とても心地よく感じます。

 

マンダラを描いたり、積極的にボランティア活動に参加したり、小物を手作りしたりと、多芸多才。大きな大きな引き出しがあるからこその包容力のあるレッスンになるのです。

 

いい意味でアバウトな自力整体ヨガのレッスンは、緊張ともストレスとも無縁です。でも、それは骨盤の歪み、肩こり軽減などのための奥深い知識があってこそ。

 

一人一人の質問や意見に丁寧に対応し、感謝を述べられる先生のクラスが、落ち着いた穏やかなひとときなのは、言うまでもありません。

 

自分の体としっかり向き合った後の体の違いはVayu先生からのプレゼントです。

 

写真はVayu先生の描かれた世界観の図、先生はこんな温かい場所に住んでいるんですね。

水曜・木曜 自力整体ヨガ担当


Vayu先生のクラスは例えばこんな感じです


Eriko 先生

「仕事で、人間関係で、家庭で、人生のナビゲートで、毎日の暮らしで、ヨガを活用して、生き生きワクワクする生き方を皆さんとシェアしたいと思っています。」

 

”Everyone has divine self inside, we all know it.  Once you access it, your life starts to flourish. ”

 

クリパルヨガ歴20年のEriko先生。クリパルヨガは、慈愛を持って自己を観察することにフォーカスしたアメリカ育ちのヨガです。)

 

高校時代をアメリカで過ごし、ヨガも米クリパルセンターで学んだので、英語はもちろんOK。

 

今は、あなたや私と同じように、会社勤めもしていて、仕事に生かすヨガを、これまた実践中です。

 

子供みたいに顔がくしゃくしゃになるまで笑って、元気いっぱいで、声が少しハスキーで、フットワークよくて。

 

そんな先生まるごとの、出勤前の朝が元気になる朝ヨガです。

 

「伝えたいことが沢山ありすぎて、私、いつもしゃべりすぎちゃうんです」

 

Eriko先生のレッスンでは、背骨を伸ばす、足で地面をしっかり押す、そんな体だけではなくて、そのとき私はどんな風に思ったんだろうと、自分の気持にも意識を向けていきます。

 

レッスンが終わると、体も気持ちも整って、会社に向えますよ!

木曜朝ヨガ朝ヨガ2、パーソナル担当 


Miki先生

「朝の澄みきった空気と暖かい陽だまりの中、一緒にヨガを楽しみませんか?」

 

ヨガの他、ピラティス、ボディコンディショニングを専門にし、快適な生活を送るための身体づくりを幅広い知識で応援するMiki先生。

 

ゆっくりソフトな話しぶりで、少し難しいポーズも「ちょっとチャレンジしようかな」という気持ちになるのが不思議。

 

豊富なパーソナルトレーナーの経験をもとに、生徒一人ひとりの体型や癖を見て、ちょうどいいところをピンポイントで教えてくれます。だから初心者も安心。

 

今も、自身の勉強のために大学に通う姿は、「私も、もう少しだけ頑張ろ」と思わせてくれるのです。

 

週も最後の金曜日、もうひと頑張りのためにも、初心者もOKのゆったり朝ヨガで笑顔で出勤しませんか?

  

金曜朝ヨガ朝ヨガ2、パーソナル担当

 

Miki先生のクラスは例えばこんな感じです


Yuko先生

「心と身体から滞りを流しHAPPY な状態が当たり前になりますように。」

 

「ヨガのおもしろいところは身体だけでなく心にも働きかけるところだと思います。

呼吸をいつもより丁寧にしてみたり、アサナをとったり、内観したり。

クラスが終わるころにはご自身のエネルギーが整って、身体が楽になったり、気持ちが穏やかになるのを感じていただきたい!

 

しかめっ面で現れた方が優しいお顔になって帰られるのをみるのが私の幸せです。

 

ふだんは猫とゴロゴロ遊ぶのが至福のゆる(ぽっちゃり)ヨギーです☆

みなさま、どうぞよろしくお願いします。」

 

見たらわかる、言う必要もないと思う、あったかーい、のです。 

先生ご自身も言っていたけど、九州ご出身で、南国育ちの人懐っこいところが、とても魅力的。 

 

リストラティブヨガ、陰ヨガなども学び、ストレス一杯の毎日を穏やかな気持ちで過ごせるヨガを伝えていきたいのだとか。

先生のクラスは金曜夜のハタヨガ、金曜の夜にやりたいことが又一つ増えました。

  

金曜ハタヨガソフト、パーソナル担当

 


Naomi先生

「日常のペースから離れる機会をヨガがあたえてくれます。そんな時間をグループプラクティスで皆さんとシェア出来るのを楽しみにしています。」

 

”Our body and mind are constantly changing. So having a quiet moment to listen to our body and turn inward would be a great way to bring back balance in our lives。”

 

 

元フライトアテンダント,今は、医療通訳、ヨガインストラクターもするNaomi先生。

長いこと香港で英語でヨガを教えてきて、日本に戻ったばかりなのです。
ヨガが全てではないけれど、ヨガがあると、もっと素敵な生活を送れるはず。
こんな風な先生のクラスは、日曜英語ヨガ。
一人一人をきちんと見て、細かいところまで丁寧に気配りをする。
とても優しい話しぶりは、ファンになる人続出です。
疲れたから、どこか遠くに行きたいな。
そんなときは、旅行サイトを見る前に、Naomi先生のヨガに出たらいいと思います。
海外のリゾートホテルにあるクラブのヨガみたいだから。
木曜朝ヨガ朝ヨガ2、日曜英語ヨガ:ハタヨガフローハタヨガソフト担当
 

Maki先生

「自然が感じられるスタジオで、温かい太陽、木の香りと一緒にヨガを楽しみます。誰よりも素敵な1日、素敵な1週間をスタートしましょう!」

 

新しい一週間を始める月曜の朝ヨガ担当のMaki先生。

海外生活が長いせいか、ながーい手足のせいか、しっかり動くのに急かした感のない、おおらかなレッスン。

 

シャバアサナのときに、肩を抑えてくれる、その手がとても温かくて気持ちいい。

 

レッスン中にとまどわないように言葉を選び、安全で正しいポーズを取るためのステップを吟味し、生徒一人ひとりの問題を自分の問題のように一緒に考えてくれる。

 

とても頼りになるのです。

 

今週の月曜の朝ヨガは、先週の朝ヨガとは違います。来週も違うはず。生徒も季節も天気も毎日違うから。今日、たった今、あなたや私に一番必要なヨガを教えてくれます。


現在産休中

 

Maki先生のクラスは例えばこんな感じです。


Kei先生

「朝ヨガをやって、おいしい朝ごはんを食べて、しっかり会社で働く。私の生活はこんな風です。きっと皆さんと同じ。一緒にがんばりましょう」

 

”Good morning! Everyday I practice morning yoga, have a fancy breakfast and go to work refreshed. This is my life and I suppose you are same. Let's enjoy morning yoga together! ”

 

普段から朝ヨガの後、会社勤めに行く、朝ヨガのよさを誰より知ってる、文字通りの朝ヨガラバー。

 

デスクワークで疲れた、営業回りで足がぱんぱん、人間関係でぐったり、そんなオフィスワーカーは、月曜の朝こそ、リフレッシュしてください。

 

英語と中国語もOKなので、外国の方もお待ちしています!

 

月曜朝ヨガ担当


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K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号

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