2014年

1月

31日

K YOGA史上、最年少ヨギーニのヨガポーズ

K YOGA史上、最年少ヨギーニとママ。今日のベビーヨガです。

 

ママはチャイルドポーズで休憩中。(左)

ママは赤ちゃんを抱っこするので、肩こりや腰痛に悩まされることが多いですね。

Riino先生が、ケアのためにほぐしているところ。

で、ベビーはダヌラアサナ(うつぶせで背中を反らせるポーズ)の後の休憩のような脱力ポーズ?(左)

 

ママの横で、文字通りのベビーコブラのポーズ??(右)

まん丸く握った手、ママと一緒にちょこんと立てた足首がかわいいっ、とRiino先生絶賛です。

 

しかも、まだ話せないのに、むにゃむにゃ言う声が、”早くっ!”と聞こえたりして。

”早く抱っこしてほしいのかな?”と頭をひねるママと先生。

 

ベビーは、すくすく大きくなるので、どんな可愛いポーズも、今だけのプレゼント。

次に会う時は、また違う可愛いポーズを見たいな。

 

ベビーヨガ、詳しくはこちら。

 

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2014年

1月

30日

確定申告より花粉症が怖いあなたへ

自力整体ヨガ

自力整体ヨガのVayu先生によると。

 

これから春に向けて、骨盤から腰椎、肩甲骨へと上へゆるんでいく時期です。自力整体では、このとき肩甲骨がゆるんでいないと、それをゆるませるためにくしゃみその他で花粉症になりやすいと考えられています。そのためクラスでは、今から肩甲骨の間をゆるめ、 スムーズに春の体に変化していけるような自力整体をやっています

 

だそうな。

 

花粉症は、今はなくても明日突然起きる、ことがあるようですね。

人によっては、花粉が見える!ような気がすると。

自力整体ヨガをやって、明日からぴたりと完治した、ということはないでしょうが、(あったらむしろ怖い)、少しずつでも対応できたらいいですね。

 

確定申告より、年末の業務査定より、花粉症が怖いあなた、Vayu先生に会いに行きましょう。

 

自力整体ヨガ 水PM1400-1530, 木曜PM1830-2000

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2014年

1月

29日

水曜の朝ヨガと朝ヨガ2

いつになく、いろいろな方がいらした今日水曜の朝ヨガ朝ヨガ2。学生さん、海外の方、ビギナーさんに男性陣。楽しい朝でした。

 

シャバアサナでリラックス中の朝ヨガ(下)。

朝一は、とても静かな時間。7時15分のクラスは、寒いこの時期は特に空気が澄んでいるようです。


朝ヨガ2は三角のポーズ(上)。今日は、スタンディングのシークエンスに、ダイナミックな動きが多く、うう・・といいながら笑い声も。「笑ってるから大丈夫ですね」とはTamaki先生。

 

たまには静かに過ごしたい人、朝だから元気にスタートしたい人、

静かな朝ヨガも、わいわいする朝ヨガも、朝だからこそ、K YOGAだからこそ気楽に楽しめます。

「起きる」、「行く」、「練習する」、「出勤する」だけ、”Do"と”Don't”は必要最低限しかないのです。

 

 

 

朝ヨガ2 トリコナアサナ
朝ヨガ シャバアサナ

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2014年

1月

27日

体が硬い、という人がヨガをやるとき

三角のポーズ、トリコナアサナ
三角のポーズ、トリコナアサナ

K YOGAで、「初めまして」の方の大半の最初の一言、「体硬いんです」。

「ヨガの場合、柔らかくないからダメということはないです」、先生たちは、よくこう言います。

しかも、大抵の方は、「全然硬くない、むしろ柔らかいほうです。」というのが先生の見立てです。

 

体が硬い、柔らかいだけではなく、「xxでないから、ダメ」と考えてしまうことありませんか。「あなたが思うより、ずっとあなたはxx(ここ、ほめ言葉入ります)という声や、「xxがダメでも、○○ができていいですね」という声には耳を傾けない。

 

あー、もしかすると、硬いのは体じゃなくて、耳かもしれない。

 

写真は、Maki先生のトリコナアサナ(三角のポーズ)、相変わらずながーい手足で。初めての人は、脛まで手を伸ばさないで、膝くらいでもいいそうです。その代わり、胴体は、両側ともできるだけ伸ばします。

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2014年

1月

26日

ハタヨガフローで動けば誘惑されてもOK(かもしれない)

飲み物を2杯、オーダーしました。
ではなく、左側はチョコレートでできたコーヒーカップに入ったティラミス。

スタジオから1分のカフェ、ホノルルコーヒーです。
日曜ハタヨガフロー、ハタヨガソフト担当のYOU先生とお茶しにいきました。

カップは勿論、食べられます。

ティラミスを先に食べた後、カップを持って、手や口のまわりがべたべたになるのを覚悟でどうぞ。
どうやって食べるんだ?と、一緒に行った人と考え込むのも楽しい、甘い甘いおやつです。
まあ、ハタヨガフローくらい動いた後は、OKかなと思います。

 

白いケーキは、シブースト。こちらも結構大き目。ハワイ系のおやつは、おいしい上に、ボリュームたっぷりがうれしい。

(と思うのは、管理人だけでしょうか。)

 

ホノルルコーヒー:東京都渋谷区神宮前4-4-13 神宮前柴田ビル 1F ☎ 03-3403-8770

*表参道で貴重な、並ばないでおいしいパンケーキが食べられるお店です。

管理人の私はプレーンにココナッツクリームをたっぷり載せるのが気に入っています。

 

日曜ハタヨガフローはこちら

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2014年

1月

25日

朝7時5分にK YOGAのスタジオのドアを開ける人の行動パターン7つ

朝7時5分にK YOGAのスタジオのドアを開ける人の行動パターン7つ 

 
平日忙しい → 週末こそエンジョイ  ヨガ行く暇ない→でも、週初め、月曜朝くらいは・・  月曜の朝ヨガGO!
 
金曜夜、仕事をみな片づける  すっきり週末突入  土曜は朝から活動  土曜夜は早寝  日曜も早起き、さらに活動  日曜夜、早くから眠くなる  月曜の朝ヨガGO!
 
土曜夜、夜更かし  日曜朝、起きたら昼  日曜夜、目がさえて、TVで映画見て、また夜更かし  月曜朝、再び寝不足  月曜夜、やっと普通に寝る  火曜の朝ヨガGO!
 
月曜に出社  週末に来た仕事とメールが山積み  月曜残業  火曜にやっと普通に戻り、普通に帰宅  水曜の朝ヨガGO!
 
水曜はノー残デー  夜遊び  でも、まだ週中というプレッシャーから早めに切り上げる  木曜の朝ヨガGO!
 
水曜はノー残デー  夜遊び  ストレスたまってしっかり遊ぶ  木曜朝、寝不足  木曜夜、早寝  金曜の朝ヨガGO!
 
今日はもう木曜  明日は金曜、週末も近いし、一日位早起きしてもいいか  金曜の朝ヨガGO!
 
やっぱり朝ヨガはハードル高いのです。
でも、だからやってみたい、と言う人も多いのかも。
表参道が通り道かどうかの他、前日、普通に寝られるかが、成功の秘訣(?)
朝ヨガは毎朝あります。気が向いたら、起きられたら、気軽に来るのが一番では?
 
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2014年

1月

24日

K YOGA@表参道の窓辺だけ春になりました。

ヨガスタジオの窓際
ヨガスタジオの窓際

この写真だけ見ると、すっかり春ですね。

スタジオの窓際は確かに暖かく、背中に日差しを浴びるとぽかぽかです。

 

でも、外はまだまだ寒い。今日は温かくなると言われていたけど、そんな感じもしませんでした。自分が春に目を出す草の種だったら、さぞかしじれったいでしょうね。
 

少し先ですが2月11日に、春に向けて胸を開く、パワーヨガイベントをします。

寒いと、気分も落ち込みうつむき加減、

もこもこ着ぶくれて、肩がこり、

気持ちだけはと、薄手の春物の服を着てしまうと、さらに寒くて背中を丸めちゃう。

こんなときは、

自分で動いて胸を開いて、

まだ冷たいけど、きれいな空気を呼吸で温めて、

沢山取りこんで、体を元気にしましょう。

 

パワーヨガイベント:”後屈で胸を開こう!”

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2014年

1月

22日

腸腰筋を鍛えると・・

ヨガポーズ:ハーフムーン
ヨガポーズ:ハーフムーン

Tamaki先生のクラスは、朝ヨガも夜ヨガも、毎回テーマがあり、「腸腰筋を鍛える」というのが、このところのお題です。

 

腸腰筋は、骨盤と脚の付け根を結ぶ腸骨筋と背骨と脚の付け根を結ぶ大腰筋のことで、脚を上げるときに使います。

脚は脚だけで上げるのではなく、お腹の深いところの筋肉を使って引き上げるんですね。

ここが弱ってくると、脚が上がらず小さい段差でも転んだりしがちです(危ない危ない)。

 

ダウンワードドッグから、足音を立てずにそっと、片足を前に持ってくる。レッスンでは、こんな練習をします。これだけで、腸腰筋を使い、お腹の下のほうに、効く感じがします。

日常生活では、お腹をしっかり使って、階段を上がるのもいいそうです。

 

最初は、気をつけて丁寧に足を運べても、ポーズを繰り返し練習していくと、つい、どん!と足を着いてしまいがち。確かに、そういうときって、お腹に力がはいっておらず、だらんとしていますね。猫が歩くみたいに、いつもそっとできたらいいのに。

 

Tamaki先生のクラス (どれも、元気で楽しいのが持ち味の先生らしいレッスンです。)

朝ヨガ

朝ヨガ2

ROCK'N'YOGA

ハタヨガソフト

 

【お知らせ】

皆さんの、ハーフムーンの写真(右でTamaki先生が取っているヨガポーズ)で作った2014年のカレンダーができました。スタジオにて早めにお受け取りくださいますよう。

勿論写って下さった方の分は、ちゃんととってありますので、ご安心ください。よろしくお願いします。

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2014年

1月

22日

ヨガマットが、あなたや私の地面になります。

外ヨガは、気持ちいいけど、少々不便なこともあり。

地面は平らじゃないし、夏は蚊に食われるし、冬は勿論寒い。やっぱり屋内で、となります。

 

そうすると、あなたや私の地面になるのはヨガマット。

ヨガを続けようと思ってマットも買いました!という方が、最近増えてきました。

 

お気に入りのマットと、これから一緒にヨガをやっていくんです。って素敵だなと思います。 

 

そこで、

難しかったポーズが初めてできるようになる、犬のポーズのときにじっと見つめる、最後のシャバアサナを受け止めてくれる。

マットはこれから大忙しになります。

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2014年

1月

21日

部員募集中!あなたも参加しませんか、ヨガ部の朝連

ヨガポーズ:ウォリアー1、戦士のポーズ
ヨガポーズ:ウォリアー1、戦士のポーズ

Maki先生の、昨日の朝ヨガは女子高の朝練みたいでした。

ちょっと急いで出勤する人、今日はお休み♡な人。
格別におしゃべりするわけでもなく、
レッスンが終わると、それぞれ違う月曜日になるけど、
朝ヨガの1時間は、一緒に練習している感じが少し不思議です。

奇しくもMaki先生は、月曜朝ヨガ、金曜夜ヨガ担当、オフィワーカーの皆さんの一週間を見守るみたいです。写真は、そんな先生の、まさしく見守るウォーリア1(戦士のポーズ1)。

 

*このポーズは、足をしっかり使うので、寒い時期にお勧めポーズの一つです。注目はMaki先生の足元。あたたかそうなレッグウォーマーとスパッツの2枚使い。こんなヨガファッションもいいですね。

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2014年

1月

20日

ヨガポーズの名前

片足の座った前屈、ジャヌシルシアサナ。やり方はこちらを見ていただくとして
Mizue先生によると、このポーズは、サンスクリット語で「おでこをひざにおく」という名前のポーズだそうです。

やるとすぐわかりますが、背中を丸めないでおでこをひざにもってくるのは、とても難しい!

何故なら、日本人とヨガの発祥地のインド人の体格が違うからで。
インドの人たちは、脚が長いんでしょうね(うらやましい)

でも、Mizue先生がさらに言うには、
ヨガはポーズの完成を目指すのが目的じゃないんですよ、
がんばったり、今日はここまでと折り合いをつけたり、そんな過程が大事です。

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2014年

1月

18日

リラックスヨガポーズ@ K YOGA 表参道

疲れた時にはお休みしましょう。
苦手な人も多い、脚を真っ直ぐ前に伸ばす、おなじみの前屈。
でも、膝をまげて写真のようにクッションなどを入れて、おなかと腿を付けて前屈すると、前屈もリラックスポーズになります。

 

YOU先生によると、前屈ポーズがリラックスにつながるのは、人間も動物だった名残で、お腹を守るからだそうです。確かに、動物がお腹を出すときは、降参の意味ですもんね。なるほど。

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2014年

1月

18日

続K YOGA ウィンターコレクション

ビューティヨガ@K YOGA表参道
ビューティヨガ@K YOGA表参道

本日、ご紹介するのはビューティヨガ担当、Riino先生のウィンターヨガコレクション。

 

ビューティヨガは、しっかり動きますが、立って練習するポーズは比較的少ないので、足の土踏まずをしっかり覆ったスパッツでも問題ありません。Riino先生は厚手グレーのもこもこ系スパッツです。

ナイロン素材の白いパーカーの下はハイネックの薄手トップス、襟ぐり広めのオレンジのトップス二枚重ね。

先生が言うには、温めすぎはありません。

 

薄手のものを重ねたほうが、動いて熱くなったら、少しずつ脱げるのでいいと思います。

でも、ボトムスは先生が言うように、しっかり温めたほうがいいかもしれません。

 

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2014年

1月

17日

インバージョンでアンチエージング

ヨガポーズ:ヘッドスタンド
ヨガポーズ:ヘッドスタンド

逆転ポーズは、何よりすっきりするし、コアも鍛えられる、しかもアンチエージングとなれば、

ガールズパワーヨガのK YOGAで人気なのは、当然と言えば当然。

 

先日の年末イベント、108回のサンサルテーションでも、ヘッドスタンド、ハンドスタンド、ピンチャ、三点倒立、ショルダースタンドと、豪華5本立て(?)で練習しました。

 

「子供のころ以来、やってないけど出来たはず」

と思っても出来なくて、

「あの頃はできたんだけどなあ」

という人も多い、逆立ち系。

 

なぜ大人になるとできなくなってしまうんでしょうね。

単に体が重くなったという他に、怖いという気持ちになってしまうのかも。

 

そう、大人は、まず「こうすれば危なくないから、怖くない」と自分に言い聞かせることから始まるんですよね。

大人は結構厄介です。

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2014年

1月

16日

ウィンターコレクション@K YOGA表参道

K YOGAウィンターコレクション
寒い時期にどんなウェアを着るか?
どうせ着るなら、楽しくて可愛いものを着たい。
女子の要求水準は非常に高くスタジオでも情報交換が盛んです。

スパッツや靴下などボトムを温めるアイテムはよく見ます。
スパッツは足首まで、または土踏まずにひっかけるタイプが滑りにくい。膝の上から足首までのレッグウォーマーもGood。

見えないけど(見えちゃ困るけど)ハラマキも密かな愛用者多し。
腰に貼るカイロも、今は薄いのが出ているのでスレンダーなボトムを履いてもノープロブレム。

荷物増えていや、下半身は冷やしちゃいけない、の二択は女子の永遠の悩みでしょうか。

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2014年

1月

15日

寒い寒い日の朝ヨガとシャバアサナ

朝ヨガ@ K YOGA表参道
朝ヨガ@ K YOGA表参道

雪が降るか、降らないかというほど寒い今日、

朝ヨガの後、毛布を畳んでいる皆さんの後姿。


 この時期は、どんなにしっかり動いてもシャバアサナのときは、ひんやりします。エアコンマックス、ストーブも付いていますけど、毛布にくるまってお休みすれば、体もあまり冷えません。


 横になったら、Tamaki先生が、毛布の上からいい匂いのする手で肩を押してくれるのです。そしてティンシャの音がひびくまで、寝るでも起きているでもない、何も考えない時間をほんの少しだけ過ごします。

 

冬は朝ヨガは、少しハードルが高いかもしれません。

かわいい靴下やパーカーがあると冷えないし、気分も上がります。

先生たちも、それぞれのあったかヨガスタイルをしているので、ファッションも参考にしてくださいね。

 

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2014年

1月

14日

ヨガインストラクター向けアジャスト練習WS by K YOGA 表参道

Options for this s毎月最終土曜は、メンズヨガは休講、ヨガ指導者向けアジャスト練習ワークショップになります。週末にアジャストをメインに練習できるところは、案外少ない。そんな声を聞いて開講しています。

毎月最終土曜は、メンズヨガは休講、ヨガ指導者向けアジャスト練習ワークショップになります。

 

週末にアジャストをメインに練習できるところは、案外少ない。そんな声を聞いて開講しています。


写真は、先月のWSの後のおちゃめな先生たち。

会議室の椅子を片付けるとき、こんな風に重ねますよね?風。
いや、これは実際やったら、えらい大変です。

 

受講された方たちによると、やはりアジャストはぶっつけ本番の部分が多い。

養成クラスで、同級生同士で練習しても、

お互いに知っている同士だと、また、インストラクター養成生だと、

アジャストされる側も、アジャストに備えてポーズを取りがちだとのこと。

なので普段一緒にいない同士の練習会では、勉強することが多いのだそうです。

 

とはいえ、レッスンが終わったときには、長いこと一緒に練習してきた仲間同士みたいになっているのです。

それは、不思議だ、と思った管理人でした。

 

アジャスト練習WS by Mizue先生:今月は1月25日。

詳しくはこちらをどうぞ

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2014年

1月

13日

祝日朝ヨガ@K YOGA 表参道

初めて開講した、Maki先生の祝日朝ヨガ。

普段より少し長め、少ししっかりめ。

 

スタンディングポーズは、サンサルテーション(太陽礼拝)に、ハイランジとひねり、とかげのポーズなどを組み込んだ、少し長めのシークエンス。

ゆっくり動くけど、特にスタンディングの場合、ポーズをキープするには、脚やお腹をしっかり使います。

ゆっくるやるから、のばして、使って、意識して、みな”しっかり”できるのです。

しっかり朝ヨガ=スピーディに動く、じゃないんだな。

 

でもMaki先生のレッスンだから、しっかり動いても、温かいものにくるまるみたいに心地よさ満点。
レッスンの後の時間も、温かく過ごせそうです。
月曜の朝ヨガは、普段は休講ですが、次のお休みには、またやりたいな。

 

しばらく祝日はないので、朝ヨガやろうかな、と思ったらこちら。

平日の朝ヨガ:月―金 AM0715-0815

少し遅めの朝ヨガ2:水・木 AM0830-0930

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2014年

1月

12日

隙間を作るヨガ

ヨガポーズ:三日月のポーズ
ヨガポーズ:三日月のポーズ

マットの上では体にすき間を作ります。
マットを離れたら心にすき間を作ります。
 YOU先生の今日のハタヨガフロー、レッスンの始めにこんな話をされました。


写真の三日月のポーズは、大きなボールに寄りかかるようなイメージで、身体の前側にすき間を作ります。

簡単に見えるけど、結構大変。

うう、とか言っているうちに、体も心もすき間がなくなっていました。

脚も結構使うので、明日がちょっと怖いです(笑)

 

ハタヨガフローは、その名の通りフローなので、動きます。

チャトランガも、ローランジも、ひねりも結構入り、しかもYOU先生オリジナルのシークエンスで。

きついけど、こんなのやったことない!感が本当に楽しい。

 

もちろん、「疲れたらチャイルドポーズがありますよっ」という声が。

その声に素直に従うのが、吉です。

 

 ハタヨガフロー by YOU先生

日曜 AM1100-1215

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2014年

1月

11日

おめでたい真珠貝のポーズ@K YOGA表参道

真珠貝のヨガポーズ
真珠貝のヨガポーズ

よく見ても、よくわからない、この写真は、真珠貝のポーズをする生徒二人。(撮影:Maki先生)
金曜のハタヨガソフトの後、おめでたいポーズで、Maki先生の新規開講のお祝いをしました。

 

 真珠貝のポーズの詳しい説明はこちら。


明後日、月曜13日は祝日なので、特別イベント、Maki先生の朝ヨガを8時半から開講します。
朝ヨガやりたいけど、普段の日はつらい・・という皆さん、お待ちしています。

 

1月13日 (月曜・祝日)朝ヨガ by Maki先生 AM0830-0930

1月13日は、パワーヨガ、のびのびヨガは休講です。 

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2014年

1月

10日

旅の途中のヨギーニ@K YOGA表参道

船乗りは、どの港町にも恋人がいる、

 

本当かどうかは知る由もありませんが、

どの街に出かけてもヨガを練習するのは素敵じゃないですか?

写真は、今朝、東京の旅の最後の日に朝ヨガにいらしたヨギーニとnori先生。

 

 

K YOGAは、ドロップインスタイルなので、旅の途中のヨギーニもヨギも大歓迎です。

詳しくはこちら。

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2014年

1月

09日

冬の杉の木の床

冬の杉の木の床
冬の杉の木の床

このところずっと乾燥していたので、スタジオの床の杉の木も、すっかり水分を失ったようで、

一か所、パリッと端が割れてしまいました。

(ヨガのレッスン中に、トゲ刺したりしないように、調整しましたので、ご安心を。)
夏は水分を含んで、目いっぱい膨らんでいたのが、だんだんすき間が開き、この季節は、さらにからからに。
床も頑張ってるんだな。
同時に、人間の肌もきっとからからなんでしょうね。

 

レッスン中、インストラクターがお声かけしなくても、積極的にお水を取ってくださいね。

喉が渇いたと思う時は、既に体は相当乾いているそうです。

こまめにすこしずつ、がベスト。

出来れば、冷たいのではなく、常温のが体を冷やしません。

 

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2014年

1月

08日

晴れなかった日の朝ヨガ2@K YOGA表参道

晴れなかった日の朝ヨガ2
晴れなかった日の朝ヨガ2

朝ヨガ2、シャバアサナの後、すぐには灯りをつけないので、こんな感じです。薄暗い中で、レッスン最後のあいさつをしたら、止まっていた時計がまた動き出すように、みんな立ちあがって出かける準備をします。今日は太陽も入らなかったので、朝というよりは、夜明けでした。

 

朝ヨガ2 水・木 AM0830-0930

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2014年

1月

05日

仕事はじめの前に、今すること

明日から仕事始めの人は多いでしょうが、
はや、暗くなっちゃってないですか?
年末年始には考えないでおこう、と思っていた、あれやこれやが突然浮かんでくる。

ヨガの考え方によると、今するべきをすればいいので、明日のことは明日、昨日のことは昨日。
だから、今すべきなのは、明日からフルにスタンバイできるように、何もかも忘れて、ぐっすり寝ることかも。
おやすみなさい、明日もいい一日が来ますように。

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2014年

1月

04日

ランナーズ メンズヨガ

箱根駅伝の翌日、今日のメンズヨガは、奇しくもランナーの方が二人。

ランニングのためのコンディショニングや、セルフメンテナンスのためにということでした。

「柔軟性だけではなく筋トレでした」、「しっかり汗をかきました」と、明日の筋肉痛をお土産に(?)帰っていきました。

ご自身も競技生活の長かったMizue先生のアドバイスを役立てていただけたら嬉しいです。

 

箱根駅伝は、選手の誰かに自分の姿を見ることができて、だから心から応援できたり、涙をこぼしたり、喜んだりできる、と。

見えない自分の姿を自分で見るのがヨガと言われますけど、それはまだまだ先だとして。鏡の中でも、他人の姿を通してでも、自分を見つけられたら、大きな発見じゃないですか?

最近、写真がなかなか撮れないのは、単に管理人の怠慢です。
m(_ _)m 
素敵な被写体の方、募集中です!

 

メンズヨガ 土PM1400-1515 (最終土曜日は休講)

 

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2014年

1月

03日

仕切り直して、ヨガ

明日からK YOGAも通常通りの生活に戻ります。
 先週の土曜のレッスンに出たとして、ただ翌週の土曜です。でも、その一週間がブラックホールのような時間だった人はいませんか?カレンダーを新しくして仕切り直す以外に、何か違いがあるのかな。
 仮にあなたや私が木や花だったとして、カレンダーは太陽の強さで、仕切り直せるのは枯れるときだけです。
 だとしたら、毎年、それどころか仕切り直したい時はいつも、仕切り直せる私たちは、幸せですね。

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2014年

1月

02日

これから会う人のためのヨガ

これから会う人のためのヨガ
これから会う人のためのヨガ

もう去年のことになってしまいましたが、12月28日の108回のサンサルテーション。そのときに、先生達が108回を数えていた紙です。

最後の8回のうち1回は、これから会う人のためにと練習しました。今年もスタジオで沢山のヨギとヨギーニの皆さんに会えたらいいなと思っています。お目にかかれるのを楽しみにしています。

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2014年

1月

01日

今年もよろしくお願いします

冬休みをいかがおすごしでしょうか。

 

日ごろの疲れをいやし、のんびりする人。

むしろ毎日忙しく、している人。

普通に働いている人。

数日間でも、普段通りというわけにはいかず、ざわざわします。

でも、気持ちはいつも通り普通のなのがいいですね。

 

今年も、沢山のヨギ、ヨギーニの方にお目にかかれますように。

誰にとってもいい一年になりますように。

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K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号