陰ヨガ:あなたが疲れたときに来るヨガ

初回体験(2300円)随時受付中

陰ヨガ

火 AM10:30-11:45:1クラス(2300円) 予約・入会金不要

陰ヨガ(火 AM10:30-11:45):初回体験のご予約はこちら(2300円)

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初回体験:2300円

 

 

K YOGAの通常クラスは、予約不要ですが、初回体験だけご予約をお願いしています。初回体験のレンタルマットは無料ですので、お気軽にお試しください。 

 

初回体験含め、一ヶ月に3回レッスンに参加された方は、4回目のレッスンに無料でご招待しています。1カ月やると、全然違ってくるので(本当に)ぜひ実感して下さいね。

 


動かない時間が、あなたとあなたの体を柔らかくします

自分が、今どんな風か、気付く余裕ありますか?

 

しっかり動くヨガを”陽のヨガ”とすると、静かな動き、つまり、あまり動かずポーズをキープすることで効果を得るのが陰ヨガ。
 
呼吸を大事にしながら、動かず、同じ体勢を数分ほどキープして、関節や筋肉の周りがゆっくり伸ばす。
 
その時間が、自分で自分がどんなふうか感じ取る時間になる。自分に集中することが、深いリラックスにつながる。

緊張しすぎた、心身を柔らかくしましょう。
 
体調はよくないけど、頑張ったら何とかなった。
ストレスいっぱいで話しぶりも早口、何もかもすぐに終わらせたいタイプ。
毎日フル回転、分刻みの生活、「もう忙しくて」と言うのが、むしろ自慢。
こんな時こその陰ヨガ。
 
自分の体や気持ちがどういう状態にあるのか、気にかける余裕もない。そんな必要があるとも思わない。
 
だから、あえて、確認する時間が必要。
これが、あなたや私の今。
 
Tamaki先生は、パワーヨガも担当する元気いっぱいのインストラクター。だからこそ、地に足をつけ、自分に問いかける時間も大事にする。それを、みんなにも知ってもらいたい。
 
静かな火曜の朝の陰ヨガは、先生がこんな風に思って、開いたクラスなのです。
 
陰ヨガ、サドルのヨガポーズ@K YOGA表参道
陰ヨガ、ドラゴン2のヨガポーズ@K YOGA表参道

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