自力整体ヨガ:初心者も体の硬い人も、自分ペースで体調管理できます

初回体験(2300円)随時受付中、初回のレンタルマット無料

自力整体ヨガ K YOGA 表参道

自力整体ヨガ: 水 PM14:00、 木 18:30:1クラス(2300円) 予約・入会金不要

初回体験のご予約はこちら(2300円),初回のレンタルマット無料

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休講のお知らせ:ご参加前にご確認ください。

8/3(水)

 

初回体験:2300円

 

 

K YOGAの通常クラスは、予約不要ですが、初回体験だけご予約をお願いしています。初回体験のレンタルマットは無料ですので、お気軽にお試しください。 

 

初回体験含め、一ヶ月に3回レッスンに参加された方は、4回目のレッスンに無料でご招待しています。1カ月やると、全然違ってくるので(本当に)ぜひ実感して下さいね。

 


リラックス、肩こり対策、体調管理、欲張りたいあなたへ。

足裏のつぼを自分で押す図
足裏のつぼを自分で押す図
ヨガポーズを応用し、リラックスしながら、凝った筋肉を力を抜いて揺すってほぐし、自分の力で経絡のツボを刺激します。
 
体の硬い方でもマイペースで無理なく体調管理ができ、老廃物のデトックスを促し元気になります
 
腰痛、肩こり、生理痛、頭痛、便秘などに悩む方、食事制限などではない無理のないシェイプアップをしたい方にもおすすめです。
 
簡単なポーズが殆どなので、継続してレッスンすることが、ベストな状態を保つコツ。オールレベル、初心者の方もベテランの方もどうぞ。
 
自力整体ヨガには、正解はありません。自分が気持ちよければ、それが正解です。
 
正座から始まるK YOGAでは少ないオリエンタル系ヨガ。
普段のヨガとは又違う、お教室然とした中で、静かにリラックスを楽しんでください。
 
担当講師:Vayu先生
 
ブログ

自力整体ヨガパーソナルも、ご提供しています。

日ごろ、あちこち固まったみなさんをゆるめている、Vayu先生の自力整体ヨガ。

 

グループレッスンもいいけど、「私の!固まったところをゆるめてほしいの」という声にお応えして、パーソナルヨガが、受けられるようになりました。

 

自力整体ヨガは、ゆったりとしたヨガポーズと経絡のツボ刺激を組み合わせたヨガ。体をゆすったり、さすったり、押さえたり、自分が気持ちいいように動くことで、凝り固まった体をほぐします。

それでも、グループレッスンだと、全ての人にぴったりなレッスンをするには、限界があります。あなたに必要なポーズを集中的に練習するほうが、もっと体がほぐれるのは言うまでもありません。

 

また、普段のグループレッスンでは静かな時間を優先したいので、一人ひとりのポーズは直しません。でも、パーソナルレッスンでは、Vayu先生が、あなたの手足や体をゆっくり動かして、ほぐすのをサポートします。

 

パーソナルレッスンでは、

1.腰痛、肩こり、体の固さなど、あなたの体の状態をお聞きします。

2.上半身、下半身のゆがみチェックをします。

3.痛みやゆがみがある方は、10〜15分程度、Vayu先生があなたの手足や体をゆっくり揺すりほぐし、調整していきます。

4.あなたの症状に合わせた自力整体ヨガを一緒にやっていきます。

腰痛、肩こり、頭痛、生理痛、冷え、むくみ、骨盤のゆがみを整えたい方、産後の方にお勧めします。

 

Vayu先生のやさしい声を聞きながら、ほぐされていると、驚くほど体が柔らかくなったり、深く深くリラックスできること、請け合いです。

 

そうやって、Vayu先生にゆるめてもらうんじゃ、「自力」じゃなくて、「他力整体ヨガなんじゃ?」

そんな難しいことは言わないでね。

 

やってみたら、やってもらってみたら、そんなことを言う気も失せるくらい、ゆるみます。

 

ゆるんだ状態を、ずっとずっと維持してもらいたいので、自宅でできるポーズも、ご紹介します。

 

自力整体ヨガパーソナル

90分 14000円

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初回体験の申し込み・お問い合わせ

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号