ビューティヨガ:衣替えの前に・・今年こそ!を目指すあなたに

誰にも言えない、女子の悩みのあれこれ、どうしてる?

  • 年とともにやせにくくなった。
  • 髪の毛が細くなってきた。
  • このくらい、まだ大丈夫と思っていたら、友達が昔と全然変わらないのを見て、愕然。
  • ストレスたまると、つい食べてしまい、さらに後悔する。
  • お尻のお肉がたるんで、えくぼができてきた。
  • 生理不順で痛い、多い、だらだら、外出も怖い、毎月半分が不調。
  • 認めたくないけど老眼になった。
  • 小さい子供がいると、家でもヨガどころじゃない・・
  • パンツ(ボトムじゃなくて)から、お腹の肉がはみ出すようになった。
  • ダイエットフードやエステの広告が、むちゃくちゃキライ。(どうせね・・と思う)
  • 上手く言えないけど、若年更年期障害では・・
  • 出産後、あちこち緩んだまま。
  • 痩せたらヨガを始めたい(って、いつ?)
  • 脂肪が、だんだん下に付いてきた。

 

引き締め中心、

貴女のお悩み対策クラス!

ビューティヨガ、表参道でやってます。

女子限定だからこそ深い


ビューティヨガ:60分後に鏡が見たくなるヨガ、女性限定 金曜AM10:10-11:10

目がぱっちりした!ので、すぐ写メ!友達に送りました

引き締めと、女性特有のトラブル解決に役立つポーズを60分で集中的に練習します。

 

時間をかけずにボディケアしたい、

できるだけ早く産後引き締めをしたい

生理不順、更年期前後など、

女性特有のトラブルが気になる、

こんな方に。

 

初心者もベテランもOK。ポーズ数も多くなく、休憩もたっぷり。

 

でも引き締めが目的なので、少し強度高め。りいの先生のクラスは、「頑張りました!」も楽しめます。 

 

定期的にやればポーズも慣れてきて、

その次、来た時に、

”これ、こんなに楽勝だった?”

と、うれしくなる。その時には、体も変わってる。

 

子供連れの参加もOK!

(お子さまの安全のために、↓下の内容をご確認ください) 

コブラのポーズ練習中

ビューティヨガ 金 AM10:10-11:10 (女性限定:子供連れ参加OK)

初回体験予約はこちら(2300円) 初回のレンタルマット無料!

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*メールアドレス

*希望レッスン日

*下記から選択して下さい

お問い合わせ

 

初回体験:2300円

 

 

K YOGAの通常クラスは、予約不要ですが、初回体験だけご予約をお願いしています。初回体験のレンタルマットは無料ですので、お気軽にお試しください。 

 

初回体験含め、一ヶ月に3回レッスンに参加された方は、4回目のレッスンに無料でご招待しています。1カ月やると、全然違ってくるので(本当に)ぜひ実感して下さいね。

 


ママも安心。子供連れOK!です。

このクラスは、お子様連れでご参加いただけます。 


  • お子様は、原則レッスンに参加いただけません。スタジオ内で見学となります。
  • お子様は、お母様がお世話をして下さい。
  • お子様のお世話のためなど、レッスン中の中座も自由です。
  • お子様用のおもちゃなどは、お母様がご用意ください。
  • 万が一、レッスンの遂行に支障が出る場合は、ご参加を見合わせていただく場合がございます。
  • スタジオ内での、怪我・病気などは、スタジオでは責任を負いかねますので、ご注意ください。

 

お子様のお預かりをご希望の方は、提携のキッズスクールをご紹介できます。(他のクラスに、ご参加の方も、お預かりを承っております)


コモエンカサ

K YOGA STUDIOと同じビルの2階にある託児所。ベビーやキッズがのびのびと過ごせるかわいい空間です。時間決めのお預かりもしているので、ヨガやお買いもののときにご利用ください。

℡:03-6432-9323

http://www.comoencasa.jp/


女子限定だから気兼ねも要りません。女子のお悩み解決に特化します

内臓を外側から刺激して老廃物の排出を促すポーズは、レッスンが終わったときに、既に顎周りや顔がすっきり。むくみが取れて目がパッチリする方も。

 

難しめのポーズでも、女性同士で賑やかに練習すると、そこまでつらくはありません(かな ww)

 

目的をもって練習する、同じ悩みを抱える女性同士で情報交換する、それがストレス解消やリラックスになる、先生に気兼ねなく質問できる。

 

少人数ならではの、にぎやかさ。

ガールズトーク(?)も楽しめます。  

猫のポーズで背中すっきり

ツボは押さえても、気持ちはゆるいビューティヨガ

担当は、りいの先生。

 

ツボや経絡も熟知し、参加者の体を見て行うマッサージやサポートも的確。ゆるーいレッスンに、厳しい練習??参加すればわかるこの感じ。

 

でも、先生曰く「チャレンジする」と「無理する」は違います。いくつになっても、「チャレンジ」を続けると、きっといいことがあるはず。

 

写真は、TV撮影が入った時の、TBSの杉山アナウンサーと、りいの先生。超楽しそう!


気持ちいい呼吸が、あなたをきれいにします。それがフラワーブレス。

 

りいの先生が、気持ちいい呼吸ができるように考えた、新しいイメージの方法です。

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蓮の花は、日が昇ると開き、日が陰ると閉じる。そして翌朝、また開きます。

小さな花でも、時計を持ち、生きています。

 

あなたや私も同じ。

ちっぽけかもしれないけど、地球の時計に合わせて、生き物として、頑張っているのです。

 

人の体は、呼吸で動いています。

吸うたびに、吐くたびに、違う自分になるのです。

 

そんな呼吸を、花が開いたり、閉じたりすることになぞらえ、生きていることを感じながら丁寧に行います。

 

太陽を浴びながら花びらが開くように、心地よい香りも全身で味わい、息を吸います。

 

太陽の恵を大事にしまい、花びらを閉じるように、息を吐きます。

これがフラワーブレス

 

花には、茎も根もある。

雨や風にもしなやかになびき、力を根に送り届ける強い茎。

あなたの茎は背骨です。背骨を通して、深く、大きく呼吸したら、あなたの花も、大きく咲く。


フラワーブレス by りいの @ ビューティヨガ

ビューティヨガのブログも沢山ある

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号

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