のびのびヨガ:ヨガやりたいけど、初めてだし、体硬いし、というあなたへ

初回体験(2300円)随時受付中、初回のレンタルマット無料!

のびのびヨガ

ヨガ初めての人、専用ヨガ!

のびのびヨガ 月・土 AM12:30-13:30:1クラス(2300円) 予約・入会金不要

ヨガはいいと思うけど、初めてだから・・

  

肩コリや、運動不足を解消したいけど、気楽なのがいい。

  

会社でもストレスいっぱい、リラックスできるはずの家でも、微妙にいろいろ。友達付き合いも・・


こうやって、どんどん私は縮む。肩も、気持ちも固まっていく。

 

体硬くても、できるのかな・・

 

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もちろんできます!

 

のびのびヨガで間違いない。初心者の方には、特にお勧め。

初めてだからこそ、ちゃんとしたヨガが必要なんです。 

 

頑張ってる身体をいたわりつつ、

ゆっくりじっくりリラックスしつつ、

体も心も伸ばしましょう。

ストレス解消や、気分転換に。

 

スピーディなクラスは敷居が高い、

初めてだし、しばらくぶりのヨガだから・・

自分のペースでやりたい。

こんなときは、

 

のびのびヨガ。一言でいえば

「自分で伸ばすヨガ」

のびのびヨガ K YOGA

「今までのヨガに対する認識が一新しました」

伸ばすのは気持ちよくて簡単そう。

でも、ベテランでも、案外できてない。

 

ポーズが少し難しかったりすると、ついていくのに意識が向きがち。特に初心者の人は、伸ばすべきところを十分伸ばさないまま、どんどん進んでしまいます。

 

そして、ヘンな筋肉痛になったり、「体固くてできない」、「難しくて気持よくない」と、ヨガがいやになったり。

 

本当なら、初めての人ほど、ヨガのいいところが実感できるはずなのに・・

 

のびのびヨガでは、簡単なポーズと丁寧な呼吸で、肩や背筋やお腹まわりを無理なく正しく伸ばします。伸ばすというより、もとの状態に戻す。気持ちいい、リラックスできる。

 

伸ばすことに、体硬いも初めてもないです。丁寧に呼吸しながら、やればいいのです。

  

「今までのヨガに対する認識が一新しました」と、レッスンの後に、うれしいメッセージをくれた方もいるのです。

 

きちんと伸ばせれば、ポーズもすぐに上手になる。どのクラスでも効果がアップします。だから、ヨガ初心者の方、体が硬いと思っている人に、特にお勧め。

 

そして、担当は東京でも屈指の人気インストラクター、Mizue先生。初めてのヨガこそ、素晴らしい先生に習いたい。Mizue先生のクラスを選んだあなたは、さすがです!

 

レッスンが終わって帰るとき、笑顔じゃない人を見たことがない、このクラス。「初めての人専用ヨガ、のびのびヨガ」です。

今までのヨガに対する認識が一新しました。
参加された方より:今日の先生がすばらしかったです。今までのヨガに対する認識が一新しました。

のびのびヨガ(月・土 PM12:30-13:30):初回体験のご予約はこちら(2300円)、初回のレンタルマット無料!

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お問い合わせ

 

初回体験:2300円

 

月曜が休日の場合、休講です。

が、3/21(月)は開講します。ぜひお試しください。

 

K YOGAの通常クラスは、予約不要ですが、初回体験だけご予約をお願いしています。初回体験のレンタルマットは無料ですので、お気軽にお試しください。 

 

初回体験含め、一ヶ月に3回レッスンに参加された方は、4回目のレッスンに無料でご招待しています。1カ月やると、全然違ってくるので(本当に)ぜひ実感して下さいね。

 


ある日の、のびのびヨガは、こんな感じ

K YOGA STUDIOそのものが気楽なスタジオ。

 

そのうえ、このレッスンは”のびのびヨガ”。どんなクラスかは、ご想像の通り。

 

今日、どこを伸ばしたいか、どこが硬いか、疲れているか。

まず、皆さんに伺います。「すごい肩コリ」、「目がしぱしぱする」・・

 

それから、体をほぐして温めてて、じっくり伸ばします。

「あー、こうしたら腰が楽になった」、「わたし、胡坐で座ると右側に傾いてる」なんて、初めて気付くこともたくさん。 

 

そう、ヨガ初めてだからこそ、気付くことがある。楽しみですよね?

 

痛いところはないけど、リラックスして気持ちよく伸びたい日も。

肩がこった、こっち側が伸びにくい、など、お悩み対策編の日も。


本当かなあ、と思う人は、こちらのブログも見てください。

のびのびヨガにいつも来る方が、「侮れません」コメントを残してくれました。

 

同じポーズでも本当に人ぞれぞれ。Mizue先生は、あなたの小さな癖も見逃さないで、丁寧に教えてくれます。一人でやるのと安心感が違います。

 

そして何より、「楽しかった!」と思えるのが、このクラスの最大の魅力です。

シャバアサナ、最後のリラックスです
シャバアサナ、最後のリラックスです

のびのびヨガのブログはこんな感じ

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号