クラス:「頬とあごがすっきりする」とインストラクターも言ってた朝ヨガ、7時15分か8時半どっちに行く?

朝を変えるヨガ、K YOGA 表参道の朝ヨガ
K YOGA 表参道 メンズヨガ

あなたにちょうどいいのはこのヨガ。内容と初回体験予約は↓をクリック

-朝ヨガやってると自慢(?)したい

-こっそりボディメイクしたい

-出勤直後から頭すっきり働きたい

⇒ 朝ヨガ朝ヨガ2

-ストレス&疲れて動きたくない

-特別にリラックスしたい。

[オールレベルのびのびヨガ自力整体ヨガ 、ハタヨガソフト, 陰ヨガ

-親子でヨガ、産後ケアをしたい。

[オールレベル]ベビーヨガビューティヨガ(子供連れOK) 提携の託児所もご紹介します。  


-ヨガ経験者、動いて汗かきたい

-憧れポーズにチャレンジしたい

-アライメントや体の動かし方も本格的に学びたい。

[中・上級]パワーヨガ朝ヨガ(月火水)朝ヨガ2ROCK'N'YOGA  ハタヨガフロー

-ヨガ初心者 or 少しだけやってた

-少人数制でも、まだ少し不安

-体硬い!なんとかしたい。

-基本のヨガポーズから練習したい

[初・中級]のびのびヨガ朝ヨガ(木金)、ハタヨガソフト

初心者の方へのご案内はこちら 

-肩こり、腰痛、便秘や不眠が悩み

⇒[オールレベル]自力整体ヨガビューティヨガ(子供連れOK)

(ヨガは治療や症状を直すものではないのですが、発生原因や問題の緩和、ストレス軽減に役立ちます)


-ダイエット、シェイプアップ、お腹、脚や顔の引き締め!!

-目的を持って集中して練習したい

ビューティヨガハタヨガフロー自力整体ヨガ

-ヨガはやりたいけど女子と一緒はいやだ。(というメンズの方)

メンズオンリーヨガ (レギュラークラスも全て男性ウェルカムです!)

-一人で、友達と、家族でのんびりヨガをやりたい。

⇒ご希望の方はパーソナルも承ります。(ご家族、女性限定)お問い合わせフォームから、お問い合わせください。


レッスンはざっくり、こんな感じ。どれにする?

朝ヨガ(月―金 60分)

 

7時15分開始ですが、それが何か?

 

表参道で唯一、平日毎朝、朝ヨガを開講中。

 7時15分開始だから、8時15分には終わって会社にも楽勝。寝坊しても大丈夫、明日もやってます。朝ヨガで体も気持ちも温めましょ。

 早朝、出勤前の練習でエネルギーをチャージし仕事の効率アップ、新陳代謝を上げてシェイプアップ、のんびりした朝を楽しむ、目的をもって朝ヨガを練習する方にお勧め。

 毎日、異なるインストラクターのいろいろな朝ヨガを楽しめます。

 

月‐水は少し動くタイプ、木・金は初心者も安心、のんびり朝ヨガです。 

ハタヨガソフト(水曜、金曜夜60分、金曜昼60分、日曜昼75分)

 ハタヨガソフトはゆっくりしたペースと動作で、ヨガの基本ポーズを練習します。

 初心者、ベテランの方、どなたも参加いただけます。

 夜ヨガで、仕事帰りの疲れを癒して、ストレス解消を。きれいな空気にこだわったスタジオで、シャバアサナでリラックスすれば、帰ってぐっすり眠れます。

 日曜は75分、ブランチ後、ゆったりと。

 金曜昼は、シェイプアップポーズもありお得(?)です。


朝ヨガ2(水・木 60分)

朝ヨガのいいとこはそのまま、8時半と遅めスタートの朝ヨガ2。

水・木の朝、基本ポーズをしっかり動いて練習します。7時15分-8時15分の朝ヨガに間に合わない方、早すぎる方、お待ちしています。 

パワーヨガ(Power Yoga)(月、土曜午前 90分)

パワーヨガは運動量多め。 呼吸と動きを連動させたヴィンヤサヨガ、柔軟性・筋力・バランス感覚を、トータルで刺激し、体力アップ、脂肪燃焼効果が期待できます。

パワーヨガの名前の通り、経験者向けのポーズもありますが、ビギナーの方も、ぜひ楽しくチャレンジしてみてください。自分と向き合う時間をご提供します。 


ROCK'N'YOGA(水曜夜60分)

 K YOGAオリジナル、ロックをBGMにパワーヨガを練習する楽しくて爽快なクラス。夜のスタジオは朝と全然違います。

 しっかり動いて、笑って、ストレス解消!ノ―残業デーの水曜、夜ヨガを楽しみましょ。

ハタヨガフロー(日曜午前75分、火曜午前60分)

しっかり体を動かし、ストレス解消、シェイプアップ、体力向上に役立ちます。K YOGAではパワーヨガの次に強度の高いクラスで、ヴィンヤサヨガ(シークエンスで動くヨガ)の面白さをたっぷり味わえます。

日曜は英語クラス(日本語対応可)、プチ旅行気分もね。 


ビューティヨガ(女性限定)(金曜午前 60分)

ビューティヨガ、時間がなくても引き締めはできます。

 ボディケアしたいけど時間が限られている方、産後の骨盤引き締めをしたいママ、女性特有のトラブルが気になる方にお勧めです。

 引き締めに役立つポーズを1時間で集中的に練習します。お子さんを連れての参加もOK(お子さんは見学です)。ご希望の方は提携のキッズスクールをご紹介します。

のびのびヨガ (月、土曜午前 60分)

 のびのびヨガで、日ごろ縮こまって、肩こりなどしがちな身体を、深い呼吸でストレッチしましょう。体固い!と言う人も大丈夫。

 ストレス解消やリラックス、気分転換にお役立てください。基本ポーズがメインの初心者向け


BABY YOGA (ベビーヨガ) (リクエスト開講)

 エコにこだわるスタジオで、ママ&べビーのスキンシップ、産後引き締めもできるレッスン。ベビー仲間・ママ仲間とのコミュニケーションも楽しめます。

 詳細はBABY YOGAで、またはスタジオまでお問い合わせください。表参道駅近で、バギーを押すママに便利です。

 親子一組、1レッスン3600円、予約制。お問い合わせフォームまたは電話(090-4202-4076)でお申し込みください。

メンズヨガ(男性限定、土曜 75分)

 メンズヨガ、ずばり、テーマは「ご飯を美味しく食べるヨガ」!

 しっかり動き、ご飯を美味しく食べるのは基本ですよね? メンズオンリークラスは、オールレベル。パワーヨガベースでチャレンジポーズも入りますが、もちろん、講師が一人一人丁寧に指導します。初心者の方も心配不要、楽しんでください


自力整体ヨガ(水昼、木夜 90分)

 自分で体をゆらして、ツボを刺激して、リラックスしつつ、つらいところを整えます。Vayu先生の優しい声を聞きながら目を閉じて自分の中で一番気持ちいいところを見つける、ゆったりまったりの90分クラス。

陰ヨガ(火曜午前)

 動くヨガ(陽のヨガ)に対して、動かず静止することで効果を得る陰ヨガ。体と心を自分自身で伸ばす、そのプロセスを通してリラックスする。

 忙しい人にこそ必要な、今一番新しいヨガ。


アジャスト練習ワークショップ(土曜 90分)

 毎月最終土曜PM16:00-17:30、指導者向けクラス。担当はMizue先生。定員10名。

 前日午後8時までにお問い合わせフォームまたは電話(090-4202-4076)でお申し込みください。

毎月最終土曜日だけの開講なので、ご注意ください。

ヨガパーソナル (女性・ご家族限定)

 あの先生に特別に習いたい、

自分に合った時間と内容でヨガを練習したい、家族で、仲良しの友達と、両親を招待したい、そんな方に。

 予約制なので、お問い合わせフォームまたは電話でお申込みください。


初回体験の申し込み・お問い合わせ

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号