クラス:「頬とあごがすっきりする」とインストラクターも言ってた朝ヨガ、7時15分か8時半どっちに行く?

朝を変えるヨガ、K YOGA 表参道の朝ヨガ
K YOGA 表参道 メンズヨガ

レッスンはざっくり、こんな感じ。どれにする?

朝ヨガ(月―金 60分)

 

7時15分開始ですが、それが何か?

 

表参道で唯一、平日毎朝、朝ヨガを開講中。

 7時15分開始だから、8時15分には終わって会社にも楽勝。寝坊しても大丈夫、明日もやってます。朝ヨガで体も気持ちも温めましょ。

 早朝、出勤前の練習でエネルギーをチャージし仕事の効率アップ、新陳代謝を上げてシェイプアップ、のんびりした朝を楽しむ、目的をもって朝ヨガを練習する方にお勧め。

 月‐水は少し動くタイプ、木・金は初心者も安心、のんびり朝ヨガです。 

ハタヨガソフト(水曜)

 ハタヨガソフトはゆっくりしたペースと動作で、ヨガの基本ポーズを練習します。

 初心者、ベテランの方、どなたも参加いただけます。

 夜ヨガで、仕事帰りの疲れを癒して、ストレス解消を。きれいな空気にこだわったスタジオで、シャバアサナでリラックスすれば、帰ってぐっすり眠れます。

 


ハタヨガフロー(第一日曜午前75分)

しっかり体を動かし、ストレス解消、シェイプアップ、体力向上に役立ちます。K YOGAではパワーヨガの次に強度の高いクラスで、ヴィンヤサヨガ(シークエンスで動くヨガ)の面白さをたっぷり味わえます。

朝ヨガ2(水・木 60分)

朝ヨガのいいとこはそのまま、8時半と遅めスタートの朝ヨガ2。

水・木の朝、基本ポーズをしっかり動いて練習します。7時15分-8時15分の朝ヨガに間に合わない方、早すぎる方、お待ちしています。 

パワーヨガ(Power Yoga)(月、土曜午前 90分)

パワーヨガは運動量多め。 呼吸と動きを連動させたヴィンヤサヨガ、柔軟性・筋力・バランス感覚を、トータルで刺激し、体力アップ、脂肪燃焼効果が期待できます。

パワーヨガの名前の通り、経験者向けのポーズもありますが、ビギナーの方も、ぜひ楽しくチャレンジしてみてください。自分と向き合う時間をご提供します。 

メンズヨガ(男性限定、土曜 75分)

 メンズヨガ、ずばり、テーマは「ご飯を美味しく食べるヨガ」!

 しっかり動き、ご飯を美味しく食べるのは基本ですよね? メンズオンリークラスは、オールレベル。パワーヨガベースでチャレンジポーズも入りますが、もちろん、講師が一人一人丁寧に指導します。初心者の方も心配不要、楽しんでください


ROCK'N'YOGA(水曜夜60分)

 K YOGAオリジナル、ロックをBGMにパワーヨガを練習する楽しくて爽快なクラス。夜のスタジオは朝と全然違います。

 しっかり動いて、笑って、ストレス解消!ノ―残業デーの水曜、夜ヨガを楽しみましょ。

のびのびヨガ (月、土曜午前 60分)

 のびのびヨガで、日ごろ縮こまって、肩こりなどしがちな身体を、深い呼吸でストレッチしましょう。体固い!と言う人も大丈夫。

 ストレス解消やリラックス、気分転換にお役立てください。基本ポーズがメインの初心者向け




陰ヨガ(火曜午前)

 動くヨガ(陽のヨガ)に対して、動かず静止することで効果を得る陰ヨガ。体と心を自分自身で伸ばす、そのプロセスを通してリラックスする。

 忙しい人にこそ必要な、今一番新しいヨガ。


アジャスト練習ワークショップ(土曜 90分)

 毎月最終土曜PM16:00-17:30、指導者向けクラス。担当はMizue先生。定員10名。

 前日午後8時までにお問い合わせフォームまたは電話(090-4202-4076)でお申し込みください。

毎月最終土曜日だけの開講なので、ご注意ください。

ヨガパーソナル (女性・ご家族限定)

 あの先生に特別に習いたい、

自分に合った時間と内容でヨガを練習したい、家族で、仲良しの友達と、両親を招待したい、そんな方に。

 予約制なので、電話でお申込みください。


初回体験の申し込み・お問い合わせ

K YOGA Studio ☎090-4202-4076 東京都渋谷区神宮前4-3-15 東京セントラル表参道120号